nn...พออายุผ่าน 60 ปี แล้วแต่ยังต้องฟิตร่างกายเพื่อให้สุขภาพแข็งแรง และต้องฟิตอย่างต่อเนื่อง เมื่อเร็วๆ นี้ ครูหยุย-วัลลภ ตังคณานุรักษ์ สมาชิก สนช.เป็นคนเมืองช้าง ไปร่วมวิ่งที่ จ.สุรินทร์ “บัวขาว มาราธอน ครั้งที่ 1” มีที่มาจาก“บัวขาว บัญชาเมฆ” นักมวยชื่อดังชาวสุรินทร์ และดังระดับโลก จัดงานขึ้น เพื่อระดุมทุนก้อนหนึ่งตั้งเป็นกองทุนเพื่อการศึกษาสำหรับเด็กด้อยโอกาส ขึ้น ครูหยุยได้รับเชิญเป็นประธาน กล่าวต้อนรับบรรดานักวิ่งที่มาจากทั่วประเทศและชาวต่างประเทศหลายประเทศ น่าปลื้มใจมากๆ จัดครั้งแรก มีนักวิ่งสมัครเข้าทั้งสิ้น เกือบ 3,000 คน ครูหยุย บอกว่า ไหนๆ ได้รับเชิญแล้ว ก็ถือโอกาสทดลองสมรรถภาพร่างกายของตนเอง ด้วยการลงวิ่งระยะทาง 4 กิโลเมตร ว่าคนในวัย 63 ปี จะวิ่งได้ตลอดโดยไม่หยุดหรือไม่...เมื่อตัดสินใจลงวิ่ง ดังนั้น เพื่อความไม่ประมาท อาศัยความรู้ทางพลศึกษา“วอร์ม”ร่างกายนานพอสมควรก่อนวิ่ง เพื่อให้หัวใจทำงานเต็มที่ กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ได้รับการกระตุ้นให้ตื่นตัว...เมื่อเริ่มวิ่ง ได้ผลดีมากครับตลอดทางนั้น วิ่งไป ไม่เหนื่อยเลย แต่ได้อาศัยทักษะ ประสบการณ์ นักวิ่งเก่า คำนวณระยะทาง และจังหวะการก้าววิ่ง ผล คือวิ่งได้ตลอดถึงเส้นชัย แต่ปรากฏว่า มามีอาการสะดุด เหมือนจะเป็นตะคริว ก็ตอนที่ไปเร่งความเร็วช่วงระยะทาง 100 กว่าเมตรก่อนเข้าเส้นชัย…ครูหยุย บอกว่าสถิติการวิ่งคราวนี้4 กิโลเมตร ใช้เวลา 30 นาที ก็ถือว่าใช้ได้คือเพส 7 นิดๆ สำหรับคนเพิ่งวิ่งจริงจังครั้งแรก ในรอบ 30 กว่าปี นับเป็นสิ่งที่สร้างความเชื่อมั่นว่าจะวิ่งได้ไกลขึ้น เวลาดีขึ้น แม้จะไม่เท่าสมัยเป็นนักกรีฑาเขต และนักวิ่งจุฬาฯ มาก่อนก็ตาม แต่พิจารณาแล้ว น่าจะมาจากกำลัง และ กล้ามเนื้อขา ยังไม่แข็งแรงพอ นั่นเพราะ “อ่อนซ้อม”...ต่อไปต้องค่อยฟิตให้ต่อเนื่องเพื่อจะให้กล้ามเนื้อได้ปรับตัว...แหมๆ แต่วัย 63 ปี ยังวิ่งได้ขนาดนี้ถือว่าสุดยอดแล้วนะครับคุณครู...nn