2 มีนาคม 2569 นายพงศ์พรหม ยามะรัต อดีตรองหัวหน้าพรรคกล้า และอดีตรองโฆษกพรรคสร้างอนาคตไทย โพสต์ข้อความผ่านเฟซบุ๊ก ระบุว่า สังคมไทยยุคนี้ เหนื่อย ล้า ตั้งแต่ก่อนออกจากบ้าน

ที่เรียกว่าวิกฤติ ”Burnout เทียม“

สรุปก่อน

Burnout ไม่เท่ากับ Burn Yourself จาก social media

แต่ผลคล้ายกัน

วิกฤติใหญ่ที่กระทบทั้งการทำงาน อารมณ์ สุขภาพจิต คุณภาพการนอน เครียดก็ไปเสพน้ำตาล ซักพักเริ่มป่วย ป่วยซักพักเรื้อรัง ความดัน หลอดเลือด หัวใจมา

การงานพัง

สุขภาพพัง

ปัญหายักษ์นี้เกิดในสังคมที่มีการใช้ social media สูง

เช่นไทย ที่คนเสพติด social media ติดท็อป 20 ของโลก (20 อันดับแรกนี้ ไม่มีประเทศไหนที่พัฒนาแล้วเลย แถมไทยเสพติด TikTok, Youtube ท็อป 5 ของโลก)

สาเหตุเกิดจากนิ้ว และสมองครับ

คนออสเตรเลีย เยอรมัน ออสเตรีย ไต้หวัน ญี่ปุ่น หรือ คนในสังคมเจริญๆในอเมริกา อังกฤษ ยังอ่านหนังสือเล่มๆอยู่

ส่วนสังคมเช่น อินโดนีเซีย กาน่า โคลัมเบีย เคนย่า อัฟริกา ฟิลิปปินส์ ไนจีเรีย ไทย เสพติด social media และอ่านหนังสือเล่มๆต่ำ

การเสพติด social media นอกจากทำให้ “โง่ลง” ตามงานวิจัยที่ออกมาก่อนหน้าแล้ว

ก็ทำให้เกิดโรค ”Burnout เทียม“

Burnout เทียม เกิดจากการ ”เผาสมองด้วยการไถ social media” ด้วยการอ่านดราม่าสั้นๆ ข่าวรุนแรงสั้นๆ ข่าวสงครามสั้นๆ ข่าวหมอขี้ดราม่าไปด่าแพทยสภาสั้นๆ ข่าวกระเทยมีประวัติรุนแรง ไปเรียกร้องเปลี่ยนคำนำหน้าชื่อ
เละ

คนเยอรมัน ไต้หวัน ออสเตรีย ทำงานหนักกว่าคนไทย (ช่วยอย่านับชั่วโมงนะ เพราะเค้า productive กว่าเรามาก) แต่สถิติ Burnout โรคเครียด ต่ำกว่า

แต่คนไทย เหมือนคนอินโดนีเซีย ฟิลิปปินส์ กาน่า ไนจีเรีย คือเครียดเก่ง สังคมจึงรุนแรง ด่าทอกันรายวัน

คนไทยจึง ”พก“ ความเครียดออกจากบ้าน เพราะเสพ “ข่าวลบ” เยอะ

ดราม่าหมอที่ชอบดราม่าทั้งวัน

ดราม่า LGBTQ ปากจัดที่เรียกร้องเปลี่ยนคำนำหน้า

ดราม่าเชียร์ 2 ฝั่งสงครามอเมริกา อิหร่าน

ข่าวรถชนตายรายวัน

ข่าวเผาป่า

ข่าวคนป่วย

และอีกนับพันข่าวลบ

แต่ไม่อ่านหนังสือดี ให้ตัวเองเก่ง

สมองจึง ”โดนเผา“ ด้วย toxic อารมณ์พุ่งพล่านด้วย cortisol, adrenaline, dopamine ทั้งวัน

การทำงานพัง ชีวิตส่วนตัวแย่ลง

และป่วย

นึกอะไรไม่ออก บอกว่าเป็น ”Burnout”

ไม่ครับ คุณไม่ได้เป็น “Burnout”

คุณ Burn Yourself ด้วยการเสพ social media สูงต่างหาก

- 006