ว่าด้วยเรื่องราวบนโลกออนไลน์... ยิ่งฉาว ยิ่งกระฉ่อน ยิ่งมีดราม่า ยิ่งน่าสนใจ เราจะพบว่าพฤติกรรมเหล่านี้ในปัจจุบันถือเป็นเรื่องปกติ และสนุกของใครหลายๆ คน แต่รู้หรือไม่ว่าการเสพข่าวสารดราม่าเหล่านี้มากเกินไป ร่างกายเราจะหลั่งฮอร์โมนความเครียด หรือฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) ออกมา ส่งผลให้ร่างกายเกิดความตึงเครียด เกิดความรู้สึกว้าวุ่นใจ และรู้สึกนอยด์ ทำให้มีอารมณ์ร่วม เพราะยิ่งเสพข่าวดราม่าก็ยิ่งกระตุ้นความอยากรู้เรื่องราวนั้นๆ มากขึ้นจนกลายเป็นเสพติด ทำให้เกิดความรู้สึกสนุก จึงมีการแชร์และแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกันไม่หยุดหย่อน

บางคนยอมอดตาหลับขับตานอน เพราะมัวแต่ตามส่องข่าวดราม่า และหากมีเนื้อหาข่าวในแง่ลบ หรือเรื่องฉาว เป็นอันไม่ยอมหลับยอมนอนกันเลยทีเดียว แน่นอนผลที่ตามมา คือ ร่างกายอ่อนเพลีย นอนไม่หลับ วิตกกังวล เครียด เป็นต้น วันนี้จึงเกิดคำถามว่าเราอาจจะต้องไปหาจิตแพทย์หรือไม่

“ทีมข่าวเฉพาะกิจแนวหน้าออนไลน์” จึงได้ยกหูไปขอข้อมูลกับ “นพ.วรตม์ โชติพิทยสุนนท์” โฆษกกรมสุขภาพจิต เกี่ยวกับการเสพข่าวดราม่ามากเกินไปมีผลต่อสุขภาพจิตหรือไม่ โดย นพ.วรตม์ ให้ข้อมูลว่า ในปัจจุบันในโลกโซเชียลมีการรับรู้ข่าวสารได้รวดเร็ว และบางข่าวอาจทำให้เรามีอารมณ์ร่วม โดยบางคนอาจคิดว่าเรื่องราวที่เสพอยู่มีบางอย่างเหมือนตัวเอง พออ่านรู้สึกโกรธ เสียใจ หงุดหงิด จึงทำให้ผู้ที่เสพข่าวมีอารมณ์ร่วมกับข่าวนั้นๆ และติดตามข่าวนั้นไปเรื่อยจนสะสม

นพ.วรตม์ ให้เหตุผลว่า เมื่อเราอ่านหรือติดตามข่าวนานๆ อยู่ในโลกออนไลน์2-3ชั่วโมง แล้ววนอยู่อย่างนั้นซ้ำๆ อาจทำให้อารมณ์เรารุนแรงมากขึ้น มีการจิตนาการ และระแวง อาทิ ติดตามข่าวนอกใจ ตามอ่านคอมเม้นต์ ทำให้เกิดความวิตกกังวล และรู้สึกโกรธไปด้วย

“อย่างแรกเลยให้เรารู้สึกตัวเองก่อนว่าติดตามข่าวนั้นมากเกินไป เมื่อเกิดความรู้สึกแบบนั้นขึ้นมา ต้องพยายามดึงตัวเองออกมาทันที โดยการหากิจกรรมอย่างอื่นทำ อาทิ ออกกำลังกาย ออกไปกินข้าวนอกบ้าน ไปดูหนังฟังเพลง เป็นต้น เพราะถ้าเราปล่อยให้ตัวเองติดตามข่าวมากเกินไปจะทำให้เราเกิดผลกระทบตามมา” นพ.วรตม์ กล่าว 

นพ.วรตม์ กล่าวอีกว่า ปัจจุบันหากใครที่เสพข่าวดราม่ามากเกินไป หรือรู้สึกว่าตัวเองมีอารมณ์ร่วมจนนอนไม่หลับ เครียด และหงุดหงิดง่าย สามารถเข้าไปปรึกษาจิตแพทย์ได้ หรือโทรที่หมายเลข 1323 ทั้งนี้ ปัจจุบันมีคนเข้ามาปรึกษาจำนวนมากขึ้น เพราะปัญหาและปัจจัยหลายๆ อย่าง

“สุดท้ายอยากฝากว่าการรับรู้ข่าวสารเป็นเรื่องที่ดี แต่หากรับรู้มากเกินไปจะทำให้เกิดอารมณ์ร่วม ซึ่งข่าวบางข่าวอธิบายเหตุผลได้ไม่ครบ 100% เราจึงต้องมีสติ เพราะเรื่องราวที่เราได้รู้อาจจะไม่ใช่ทั้งหมด เราเลือกที่จะไม่อินกับมันได้” พน.วรตม์ กล่าวทิ้งท้าย