ถาม : เมื่อมีอารมณ์โทสะและรู้สึกหนักภายใน แต่ไม่แสดงออกทางกิริยา บางครั้งก็คุมได้ บางครั้งก็ฟุ้งซ่าน ควรแก้ไขอย่างไรเมื่อถูกอารมณ์โทสะกระทบครับ

พระอาจารย์สุชาติ อภิชาโต : " ก็ใช้สติหรือใช้ปัญญา ถ้าใช้ปัญญาไม่เป็นก็ใช้สติ เพราะใช้สติมันง่าย เหมือนใช้ยาหม่องนี่ ยาหม่องนี่เอามาถูๆ ก็เสร็จแล้ว ถ้าใช้ปัญญาต้องไปให้หมอวิเคราะห์ว่าเกิดจากอะไร ต้องใช้ยาฆ่าเชื้อชนิดไหนอะไร มันยาก งั้นเบื้องต้นนี้แก้ปัญหาด้วยการใช้ first aid ใช้แบบฉุกเฉิน แก้ไขแบบฉุกเฉิน ใช้พุทโธลุยไปเลย พอเกิดอารมณ์ไม่ดีโกรธใครขึ้นมาก็พุทโธพุทโธไป อย่าไปคิดถึงเรื่องคนที่ทำให้เราโกรธ พอไม่คิดแล้วเดี๋ยวความโกรธก็สงบตัวลง" 

พระอาจารย์สุชาติ อภิชาโต วัดญาณสังวรารามฯ จังหวัดชลบุรี วันที่ ๑ พฤศจิกายน พ.ศ. ๒๕๖๒ (เพจ พระอาจารย์สุชาติ อภิชาโต)