วันอังคาร ที่ 17 พฤษภาคม พ.ศ. 2565
แนวหน้า
  • แนวหน้า
  • หน้าแรก
  • คอลัมน์
    • คอลัมน์วันนี้
    • คอลัมน์ออนไลน์
    • คอลัมน์การเมือง
    • คอลัมน์ลงมือสู้โกง
    • โลกธุรกิจ
    • ผู้หญิง
    • บันเทิง
    • Like สาระ
    • ดูทั้งหมด
  • ข่าวเด่น
  • พระราชสำนัก
  • การเมือง
  • โลกธุรกิจ
  • อาชญากรรม
  • กทม.
  • ในประเทศ
  • เกษตร
  • ต่างประเทศ
  • กีฬา
  • ผู้หญิง
  • บันเทิง
  • ยานยนต์
  • Like สาระ
หน้าแรก / ข่าว Like สาระ
'เวลาพักผ่อนของจิตใจ...หยุดคิด หยุดนึกในการงานต่างๆ :  หลวงปู่เหรียญ วรลาโภ

'เวลาพักผ่อนของจิตใจ...หยุดคิด หยุดนึกในการงานต่างๆ : หลวงปู่เหรียญ วรลาโภ

วันพฤหัสบดี ที่ 13 มกราคม พ.ศ. 2565, 19.26 น.
หลวงปู่เหรียญ หยุดนึก หยุดคิด เวลาพักผ่อนของจิตใจ ภาวนา พุทโธ
  •  

นั่งสมาธิพึงพากันตั้งสติให้แน่วแน่อยู่ภายใน พยายามควบคุมจิตอย่าให้มันหลงคิดนึกไปในอารมณ์ที่มันเคยคิด เคยนึก เคยเกาะ เคยข้องมาแต่ก่อนให้กำหนดลงเอาปัจจุบันนี้เป็นที่ตั้งเลยทีเดียว ชีวิตนี้จะอยู่เฉพาะลมหายใจเข้า หายใจออก อยู่ที่ปัจจุบันๆ นี้เท่านั้น ให้กำหนดจำกัดลงเลย เพราะว่าที่ล่วงมาแล้ว มันก็ล่วงมาแล้วนะชีวิต แล้วอนาคตก็ยังไม่ได้ไปถึง มันก็ยังไปไม่ถึง ไม่ต้องไปคำนึงหามัน การงานอะไรที่ทำล่วงมาแล้ว ผิดหรือถูกมันก็ได้ล่วงมาแล้ว ไม่ต้องไปคำนึงหามัน

เวลานี้เป็นเวลาพักผ่อนของจิตใจ ขอให้เตือนตนอย่างนี้ เวลานี้เป็นเวลาพักผ่อนของจิตใจในขณะนี้ เบื้องต้นนี้ก็อยากคิด อยากรู้นั้น รู้นี้ เห็นนั่น เห็นนี้ ก่อนคือพยายามตั้งสติ กำหนดลมหายใจเข้า หายใจออก อธิษฐานจิตถึงพระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์ ว่าเป็นที่พึ่งที่ระลึกของตนแล้ว ก็พยายามประกอบจิตนี้ให้หยุดคิด หยุดนึก ให้กำหนดรู้เฉพาะแต่ลมหายใจเข้า หายใจออกเท่านี้ก่อน เพราะเวลานี้ให้เข้าใจว่าเราพักผ่อนจิตใจ


คำว่าพักผ่อน คือหยุดคิด หยุดนึกในการงานต่างๆ เลย วางจิตลงให้สบาย สบาย ไม่ต้องกังวลข้างหน้า ข้างหลังอะไรเลย กำหนดรู้อยู่แต่ปัจจุบันนี้เท่านั้น เอาปัจจุบันนี้เป็นหลักเลย ชีวิตนี้ก็ให้กำหนดว่ามีอยู่แค่ปัจจุบันๆ นี้ เท่านั้นแหละ

ในเบื้องต้นเราก็รู้ไม่ได้ว่าจะไปถึงไหน เบื้องหลังมันก็ล่วงมาแล้ว ดังนั้น เราต้องกำหนดรู้เฉพาะปัจจุบันเท่านั้นเอง คือการทำสมาธินี่ สำคัญอยู่ที่สตินั้นแหละ ขอให้ได้พากันจำเอาไว้ให้ดี สติแปลว่าความระลึกได้ คือระลึกเข้าไปในจิตเลยทีเดียว ระลึกให้หยั่งเข้าไปให้มันถึงจิต อย่าให้มันระลึกเฉไปทางอื่น จิตนี้ที่มันตั้งมั่นอยู่ไม่ได้ก็เพราะมันขาดสติ สติไม่ได้เข้าไปควบคุมอยู่ใกล้ชิด สตินั้น จะระลึกออกไปทางอื่นห่างออกไปจากจิต เมื่อจิตนี้ปราศจากสติแล้วมันก็ว้าเหว่ เร่ร่อนหาอารมณ์อย่างอื่น คิดส่ายไปตามความชอบใจ มันเป็นอย่างนั้น แต่จิตนี้น่ะ ถ้าสติเป็นเครื่องสอนอยู่แล้ว ไม่ไปไหนเลย ไม่ไปไหนแล้ว ที่มันอยากคิดอะไรมาแต่ก่อนนั้น สติห้ามไว้ทันแล้วก็หยุด

ขอให้สติมันเข้มแข็งเสียอย่างเดียว หายใจเข้าก็กำหนดรู้ หายใจออกก็กำหนดรู้อยู่ในปัจจุบันนั้นเลยอย่างนั้น ไม่ได้รู้สิ่งอื่นๆ ใดทั้งหมด ถ้าหากใครสามารถที่จะเพ่งเข้าไปภายในให้เกิดแสงสว่างเหมือนอย่างเราฉายไฟเข้าไปในถ้ำมืดๆ อย่างนี้ แสงไฟฉายนั้นมันจะเป็นลำ สว่างเข้าไปภายในจะมีอะไรอยู่ในนั้นก็มองเห็นได้เลย อันนี้ก็เหมือนกันแหละ ถ้าเราสามารถที่จะกำหนดตั้งสติแล้วเพ่งตามลมหายใจเข้าออก เข้าไปภายในให้มันสว่างเข้าไปถึงจิตใจ และก็มองเห็นอัตภาพร่างกาย อวัยวะน้อยใหญ่ภายในร่างกายได้ยิ่งดีเลย ถ้าทำได้อย่างนี้ ตามลมหายใจเข้าออกไปภายในให้มันสว่างเข้าไปถึงจิตใจและก็มองเห็น

ถ้าหากว่าไม่สามารถจะทำได้อย่างนี้ ก็ตั้งสติเพ่งเข้าไปหาความรู้อย่างเดียวเท่านั้น รู้อยู่ตรงไหน สติก็ให้หยั่งเข้าไปถึงนั่น ก็ใช้ได้เหมือนกัน เมื่อจิตมันสงบ มันคลายจากอารมณ์ต่างๆ ออกไปแล้ว มันปลอดโปร่ง ถึงแม้ว่าจะไม่สว่างไสวเต็มที่ แต่มันก็มีเงาแห่งความสว่างปรากฏอยู่ในจิตนั้นเองแหละ จิตไม่เศร้าหมอง หมายความว่าอย่างนั้นแหละเบิกบาน ถ้าหากมันคลายอารมณ์ต่างๆ ออกไปแล้วนะ ลักษณะอาการของจิตนี้จะเบิกบานผ่องแผ้ว ไม่มีกังวลใดๆ อิ่มอยู่ภายใน ไม่ปรารถนาอยากจะคิดไปไหนมาไหนแล้ว ทีนี้ถ้าจิตมันคลายอารมณ์เก่าออกไปได้ ก็ต้องอาศัยสตินั่นแหละเข้าไปควบคุมจิตไม่ให้คิดไปในอารมณ์ต่างๆ

อันเมื่อจิตนี้ไม่มีโอกาสจะได้คิดไปในอารมณ์ต่างๆ แล้วมันก็คลายทิ้งไปหมด อารมณ์ที่เราเก็บเอาไว้มันเป็นอย่างนั้นเพราะว่ามันไม่มีที่ต่อ มันก็คลายออกไปเท่านั้นเอง ดังนั้นอย่าไปเข้าใจวิธีอื่นเลย พระพุทธเจ้าสอนให้กำหนดลมหายใจเข้าออกนี่ เพ่งกำหนดรู้แต่ลมหายใจเข้าออกนี่แหละ ความคิดฟุ้งซ่านต่างๆ มันจะค่อยเบาไปๆ หมดไปโดยลำดับ เพราะว่าจิตเราไม่ส่งเสริมมันแล้วนี่ จิตเรามาจ้องอยู่เฉพาะแต่ลมนี้ จิตนี้ไม่ส่งเสริมความคิดเสียแล้ว ทีนี้จะคิดดีคิดชั่วอย่างไรไม่เอา ในขณะนี้ปล่อยทิ้งไม่ใช่เวลาคิด เวลานี้ เวลาสงบ เวลาเพ่ง เวลากำหนดรู้ ไม่ใช่เวลาคิด ให้มีสติเตือนจิตอย่างนี้เสมอไป

จิตนี้เมื่อถูกสติเตือนเข้าบ่อยๆ มันก็รู้ตัว รู้ตัวแล้วมันก็คลาย มันก็ปล่อยวางอารมณ์ ไม่ส่งเสริม ไม่คิดไม่ปรุงไปอีก มันสำคัญ เรื่องสมาธินี่สำคัญมากทีเดียว เรื่องปัญหานั้นมันเกิดจากสมาธิ ดังนั้นเมื่อเราไม่สามารถจะทำสมาธิให้บังเกิดได้ ปัญญามันก็เกิดไม่ได้ ปัญญาในที่นี้หมายถึงปัญญาที่เกิดจากสมาธิ ปัญญาที่เกิดจากสมาธินี้เป็นปัญญาที่รู้แจ้งในธาตุสี่ ขันธ์ห้า ในนาม ในรูป ไม่ปรารถนารู้อย่างอื่น

ในการปฏิบัติสมาธิแรกๆ อย่าไปสงสัยคลางแคลงใจว่า เอ๊ะ !! ทำไมเราจึงปฏิบัติไปไม่ได้ ทำไมใจจึงไม่สงบ ? กำหนดลมหายใจก็กำหนดแล้ว มันก็ยังไม่สงบอย่างนี้ อย่าไปสงสัย ให้นึกว่าเราทำยังไม่พอก็แล้วกันแหละ เราทำยังไม่มากพอ คือว่าเรายังกำหนดลมหายใจเข้าหายใจออกนี้ ยังไม่พอ เราจะต้องทำอีก

"เคล็ดปฏิบัติสมาธิ" (หลวงปู่เหรียญ วรลาโภ) วัดอรัญญบรรพต ต.บ้านหม้อ อ.ศรีเชียงใหม่ จ.หนองคาย

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

  • \'เพียรฝึกหัดสติ\' ให้มันเป็นมหาสติ เป็นมหาปัญญาแล้วมันจะไม่ไปกังวลกับเรื่องอะไร 'เพียรฝึกหัดสติ' ให้มันเป็นมหาสติ เป็นมหาปัญญาแล้วมันจะไม่ไปกังวลกับเรื่องอะไร
  • คอหวยแห่โชคกว้านซื้อเลขอายุ \'หลวงปู่แสง\' 98 กับ 105 จนเกลี้ยงแผง คอหวยแห่โชคกว้านซื้อเลขอายุ 'หลวงปู่แสง' 98 กับ 105 จนเกลี้ยงแผง
  • เมื่อหมดลมจะเอาอะไรไปนิดเดียวอะไรก็เอาไปไม่ได้เลย ทิ้งไว้กับโลกนี่แหละ เมื่อหมดลมจะเอาอะไรไปนิดเดียวอะไรก็เอาไปไม่ได้เลย ทิ้งไว้กับโลกนี่แหละ
  • ชาวอำนาจลั่นปกป้อง \'หลวงปู่แสง\' เตือน \'หมอปลา\' จะทำอะไรไตร่ตรองให้ดีเสียก่อน ชาวอำนาจลั่นปกป้อง 'หลวงปู่แสง' เตือน 'หมอปลา' จะทำอะไรไตร่ตรองให้ดีเสียก่อน
  • พึงสำรวมระวังการทำบุญหรือทำบาปกับพระอรหันต์ผลกรรมดีกรรมชั่วจะเกิดขึ้นเร็ว พึงสำรวมระวังการทำบุญหรือทำบาปกับพระอรหันต์ผลกรรมดีกรรมชั่วจะเกิดขึ้นเร็ว
  • เวลากิเลสมันเกิดขึ้นมันเกิดทางกาย ทางวาจา และทางใจ รู้ทันมันเดี๋ยวนี้มันก็ดับ เวลากิเลสมันเกิดขึ้นมันเกิดทางกาย ทางวาจา และทางใจ รู้ทันมันเดี๋ยวนี้มันก็ดับ
  •  
  • Breaking News
  • \'ปูติน\'ชี้\'รัสเซีย\'จะตอบโต้ หาก\'นาโต\'ขยายโครงสร้างทหารสู่\'ฟินแลนด์-สวีเดน\' 'ปูติน'ชี้'รัสเซีย'จะตอบโต้ หาก'นาโต'ขยายโครงสร้างทหารสู่'ฟินแลนด์-สวีเดน'
  • สกัดจับรถขนแก๊งคนจีนลอบเข้าไทย เตรียมส่งซุกเซฟเฮาส์ก่อนส่งเข้ากรุงฯ สกัดจับรถขนแก๊งคนจีนลอบเข้าไทย เตรียมส่งซุกเซฟเฮาส์ก่อนส่งเข้ากรุงฯ
  • ตะกร้อหนุ่มไทยสมราคา ผงาดแชมป์ทีมเดี่ยวซีเกมส์ สมัยที่ 15 ตะกร้อหนุ่มไทยสมราคา ผงาดแชมป์ทีมเดี่ยวซีเกมส์ สมัยที่ 15
  • ตร.-ทหารสระแก้วสนธิกำลังไล่สกัดจับแก๊งขนชาวจีนลอบเข้าไทยซุกรีสอร์ทเตรียมเข้า กทม. ตร.-ทหารสระแก้วสนธิกำลังไล่สกัดจับแก๊งขนชาวจีนลอบเข้าไทยซุกรีสอร์ทเตรียมเข้า กทม.
  • ‘ปลัดมท.’สั่งเข้มผู้ว่าฯ26จังหวัดชายแดน สกัดนำน้ำมันเชื้อเพลิงขายต่างประเทศ ‘ปลัดมท.’สั่งเข้มผู้ว่าฯ26จังหวัดชายแดน สกัดนำน้ำมันเชื้อเพลิงขายต่างประเทศ
ดูทั้งหมด
  • Breaking News
  • \'ปูติน\'ชี้\'รัสเซีย\'จะตอบโต้ หาก\'นาโต\'ขยายโครงสร้างทหารสู่\'ฟินแลนด์-สวีเดน\' 'ปูติน'ชี้'รัสเซีย'จะตอบโต้ หาก'นาโต'ขยายโครงสร้างทหารสู่'ฟินแลนด์-สวีเดน'
  • สกัดจับรถขนแก๊งคนจีนลอบเข้าไทย เตรียมส่งซุกเซฟเฮาส์ก่อนส่งเข้ากรุงฯ สกัดจับรถขนแก๊งคนจีนลอบเข้าไทย เตรียมส่งซุกเซฟเฮาส์ก่อนส่งเข้ากรุงฯ
  • ตะกร้อหนุ่มไทยสมราคา ผงาดแชมป์ทีมเดี่ยวซีเกมส์ สมัยที่ 15 ตะกร้อหนุ่มไทยสมราคา ผงาดแชมป์ทีมเดี่ยวซีเกมส์ สมัยที่ 15
  • ตร.-ทหารสระแก้วสนธิกำลังไล่สกัดจับแก๊งขนชาวจีนลอบเข้าไทยซุกรีสอร์ทเตรียมเข้า กทม. ตร.-ทหารสระแก้วสนธิกำลังไล่สกัดจับแก๊งขนชาวจีนลอบเข้าไทยซุกรีสอร์ทเตรียมเข้า กทม.
  • ‘ปลัดมท.’สั่งเข้มผู้ว่าฯ26จังหวัดชายแดน สกัดนำน้ำมันเชื้อเพลิงขายต่างประเทศ ‘ปลัดมท.’สั่งเข้มผู้ว่าฯ26จังหวัดชายแดน สกัดนำน้ำมันเชื้อเพลิงขายต่างประเทศ
ดูทั้งหมด
?>

เรื่องอื่นๆ ที่น่าสนใจ

'ปูติน'ชี้'รัสเซีย'จะตอบโต้ หาก'นาโต'ขยายโครงสร้างทหารสู่'ฟินแลนด์-สวีเดน'

ตะกร้อหนุ่มไทยสมราคา ผงาดแชมป์ทีมเดี่ยวซีเกมส์ สมัยที่ 15

ตร.-ทหารสระแก้วสนธิกำลังไล่สกัดจับแก๊งขนชาวจีนลอบเข้าไทยซุกรีสอร์ทเตรียมเข้า กทม.

‘ปลัดมท.’สั่งเข้มผู้ว่าฯ26จังหวัดชายแดน สกัดนำน้ำมันเชื้อเพลิงขายต่างประเทศ

Back to Top

ผู้ดูแลเว็บไซต์ www.naewna.com
webmaster นายประพันธ์ สุขทะใจ ดูแลรับผิดชอบข่าว/ภาพ/โฆษณา/ข้อมูลอื่นที่เกียวข้องกับเว็บไซต์
กรรมการบริษัทฯ, กรรมการผู้มีอำนาจ ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการนำเสนอข่าว/ภาพ/ข้อมูลใดๆในเว็บไซต์ทั้งสิ้น

Social Media

  • หน้าแรก |
  • เกี่ยวกับแนวหน้า |
  • โฆษณากับเรา |
  • ร่วมงานกับเรา |
  • ติดต่อแนวหน้า |
  • นโยบายข้อตกลง
Copyright © 2017 Naewna.com All right reserved