กลายเป็นอุทาหรณ์ชิ้นใหญ่สำหรับชาวออฟฟิศและคนติดจอ เมื่อพิธีกรและดีเจสาวอารมณ์ดี "ดีเจดาว" (ณัฐภัสสร สิมะเสถียร) ออกมาแชร์ประสบการณ์สุดช็อก ตื่นมาปวดคอรุนแรงจนขยับไม่ได้ กระทบงานจนต้องยกเลิกกะทันหัน ล่าสุดเจ้าตัวได้ออกมาอัปเดตข้อมูลเพิ่มเติมจากคุณหมอที่ทำให้หลายคนต้องหันกลับมาเช็กพฤติกรรมตัวเองด่วน!

ต้นตอปวดจี๊ด... แท้จริงคือกล้ามเนื้ออักเสบเฉียบพลัน

จากข้อมูลอัปเดตล่าสุดที่ดีเจดาวได้โพสต์ไว้ เธอได้อธิบายเพิ่มเติมหลังจากการเข้าพบแพทย์ว่า สาเหตุหลักที่ทำให้เธอมีอาการปวดรุนแรงจนขยับแล้วรู้สึก "ปวดจี๊ด" ขนาดนั้น แท้จริงแล้วมาจาก "อาการกล้ามเนื้ออักเสบแบบเฉียบพลัน" เป็นหลัก

ขอบคุณภาพจาก zzdaozz

ส่วนภาวะกระดูกคอเสื่อม (ข้อ C5-C6) ที่ตรวจพบจากฟิล์มเอกซเรย์นั้น คุณหมอประเมินว่าโดยรวมยังไม่ได้น่าเป็นห่วงถึงขั้นวิกฤต เนื่องจากยังไม่มีอาการชาหรือขยับไม่ได้เลยเสียทีเดียว

ขอบคุณภาพจาก zzdaozz

ภัยเงียบที่ซ่อนอยู่... คนเป็นเยอะแต่ไม่รู้ตัว

สิ่งสำคัญที่คุณหมอได้เน้นย้ำและดีเจดาวนำมาแชร์ต่อคือ ในปัจจุบันมีคนจำนวนมากที่มี "ภาวะกระดูกคอเสื่อมร่วมกับออฟฟิศซินโดรม" แต่เนื่องจากไม่ได้แสดงอาการรุนแรงให้เห็นชัดเจน จึงทำให้หลายคนละเลยและไม่ได้ไปตรวจเช็กร่างกาย ซึ่งกรณีของดีเจดาวถือว่าโชคดีที่อาการปวดกล้ามเนื้อรุนแรงเป็นตัวเปิดทางให้ได้เอ็กซเรย์จนพบภาวะกระดูกคอเสื่อมที่ซ่อนอยู่นี้

เตือนสติสายก้มหน้า ปรับพฤติกรรมด่วนก่อนสายเกินแก้

แม้กระดูกคอจะยังไม่เสื่อมถึงขั้นรุนแรง แต่ดีเจดาวย้ำชัดว่าสิ่งสำคัญที่สุดต่อจากนี้คือการ "ปรับพฤติกรรม" ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน การถือโทรศัพท์มือถือ หรือการใช้คอมพิวเตอร์ ต้องปรับให้สมดุลและถูกต้องตามหลักสรีรศาสตร์ เพื่อชะลอการเสื่อมสภาพให้ช้าลง พร้อมฝากข้อคิดเตือนใจทิ้งท้ายไว้ว่า

"เพราะที่เสื่อมไปแล้วก็คือเสื่อมไปเลย... ทุกคนเตือนตัวเองให้ขยับตัวบ้างน้า อย่านั่งก้มหน้าติดจอนานๆ มันเป็นภัยเงียบอยู่น้า เอามาแชร์ให้ทุกคนได้ลองสังเกตตัวเอง และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมกันนะคะ"

ใครที่รู้ตัวว่านั่งหน้าจอนานๆ หรือก้มเล่นมือถือบ่อยๆ อย่าลืมลุกขึ้นยืดเส้นยืดสายและปรับท่านั่งให้ถูกต้อง เพื่อป้องกันภัยเงียบที่อาจมาเยือนโดยไม่รู้ตัว!

ขอบคุณภาพจาก zzdaozz