หลายคนคงอยากรู้ว่าคนแบบไหนจะเครียดได้ง่ายกว่าคนทั่วไป อาจจะเป็นตัวเราหรือคนใกล้ชิดก็ได้
ถ้ารู้แล้วจะได้คอยระวัง ไม่ส่งเสริมให้เขา (หรือตัวเราเอง) เครียดมากขึ้น เพราะอันตรายจากความเครียดมีมากเหลือเกิน
คนที่เครียดได้ง่ายมักมีลักษณะดังต่อไปนี้
1. พวกที่เกร็งตัวเองบ่อยๆ ไปไหนมักจะทำท่าเกร็งๆ แข็งๆ ฝืนตัวเองเสมอ ไม่เป็นธรรมชาติไม่ผ่อนคลาย จะเหนื่อยง่ายทั้งกายและใจ และเครียดได้ง่าย
2. พวกกังวลบ่อยๆ มีความคิดซ้ำๆ เกี่ยวกับบางเรื่องที่ไม่ควรกลัวหรือกังวล พวกนี้มักมีความคาดหวังสูงหรือมีความคิดอยากได้ทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบ จึงกลัวจะไม่ได้ดังความคาดหวัง เกิดความกังวลได้บ่อยและเครียดได้ง่าย
3. มีความกลัวที่แฝงลึกๆ อยู่ในใจเสมอ เป็นความกลัวที่เขาคิดเองคนเดียว มักไม่บอกให้คนอื่นรู้ หรือปฏิเสธเมื่อถูกถามว่ากลัวอะไรไหม เช่น
- ความกลัวการถูกทอดทิ้งจากสังคม เพื่อน หรือคนรัก ครอบครัว ฯลฯ
- ความกลัวโรคร้ายที่กำลังคุกคามชีวิต เช่นเบาหวาน ความดันโลหิตสูง มะเร็ง ฯลฯ
4. ก้าวร้าวบ่อยๆ อาการก้าวร้าวที่แสดงออกมาจากความรู้สึกผิดหวังในตัวเองและคนอื่น เริ่มโทษและโกรธคนอื่น ทำให้อารมณ์เสียบ่อย เกิดความเครียดได้ง่าย
5. มีความเขิน - อายมากกว่าปกติ พวกนี้มักสูญเสียโอกาสที่ควรจะได้รับ เพราะอายหรือเขินมากไป ไม่กล้าบอกหรือแสดงกิริยาว่าต้องการอะไร มักปฏิเสธหรือเดินหนีปัญหา
6. วางตัวเป็นผู้ใหญ่เสมอ มีกฎเกณฑ์มาก มีสาระตลอดเวลาทั้งการพูด คิด หรือพฤติกรรม ทำให้ผ่อนคลายยากต้องเตือนตัวเองให้อยู่ในกรอบและกฎเกณฑ์เสมอ
7. เห็นแก่ตัว เอาแต่ได้ พวกนี้ชอบเปรียบเทียบกับคนอื่น กลัวการเสียเปรียบ จึงพยายามทำทุกอย่างเพื่อให้ชนะ จิตใจไม่ได้ผ่อนคลาย ขาดการสร้างมิตรภาพกับผู้อื่น ไม่มีมิตรหรือคนสนิทจริงๆ
8. แบ่งเวลาไม่เป็น ชอบทำอะไรหลายๆ อย่างในเวลาเดียวกัน ทำให้ชีวิตสับสนและยุ่งเหยิงได้ง่าย
9. สร้างจินตนาการเกี่ยวกับชีวิตไม่เป็น มองทุกอย่างเป็นเหตุผลที่ประจักษ์ด้วยสายตาไม่กล้าฝันหรือจินตนาการในทางบวก จึงมักเป็นคนมองโลกทางด้านร้าย เอาจริงเอาจัง ไม่รู้จักผ่อนคลายตัวเอง ยอมรับความเชื่อหรือความคิดของคนอื่นๆ ได้ยาก
คนที่มีลักษณะทั้ง 8 อย่างนี้ มักเครียดได้ง่าย
เริ่มมองเห็นแล้วใช่ไหมว่า คนแบบไหนจะเครียดได้ง่ายหรือกำลังเครียดอยู่แล้ว
เหมือนตัวเราบ้างไหม หรือเหมือนคนใกล้ๆ ตัวคุณ ?
เงื่อนไขการแสดงความคิดเห็น ซ่อน
โปรดอ่านก่อนแสดงความคิดเห็น
1.กรุณาใช้ถ้อยคำที่ สุภาพ เหมาะสม ไม่ใช้ ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่น สร้างความแตกแยกในสังคม งดการใช้ถ้อยคำที่ดูหมิ่นหรือยุยงให้เกลียดชังสถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์
2.หากพบข้อความที่ไม่เหมาะสม สามารถแจ้งได้ที่อีเมล์ online@naewna.com โดยทีมงานและผู้จัดทำเว็บไซด์ www.naewna.com ขอสงวนสิทธิ์ในการลบความคิดเห็นที่พิจารณาแล้วว่าไม่เหมาะสม โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ทุกกรณี
3.ขอบเขตความรับผิดชอบของทีมงานและผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซด์ อยู่ที่เนื้อหาข่าวสารที่นำเสนอเท่านั้น หากมีข้อความหรือความคิดเห็นใดที่ขัดต่อข้อ 1 ถือว่าเป็นกระทำนอกเหนือเจตนาของทีมงานและผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซด์ และไม่เป็นเหตุอันต้องรับผิดทางกฎหมายในทุกกรณี