ถ้าผมจะถามคุณว่า มีใครบ้างที่ยังโกรธ-เกลียดพ่อ-แม่อยู่ ?

ถ้าคุณอยู่คนเดียวคงยกมือ หรือตอบว่า ใช่ อยู่หลายคน

แต่ถ้าอยู่กันหลายคนเช่นในห้องประชุมหรือยู่ต่อหน้าคนอื่น คงไม่มีคนยอมรับหรอก คงจะพูดว่า “ใครๆ ก็รักพ่อแม่ ฉันไม่ใช่คนอกตัญญูนี่!”

ความโกรธเกลียดพ่อแม่อาจมาจากการที่เขาแสดงพฤติกรรมที่คุณไม่ชอบบางอย่างต่อคุณ เช่น ก้าวร้าว ลงโทษรุนแรง ประณาม ห่างเหิน ลำเอียง รักลูกคนอื่นมากกว่า มีอคติกับลูก หรือครอบครัวแตกแยก พ่อแม่แสดงความรุนแรงเข้าหากันและแสดงกับลูก

ถ้าพ่อแม่แสดงความรักกับลูกอย่างเหมาะสม มีสิ่งแวดล้อมดีๆ ลูกสามารถสัมผัสและพอใจ เขาจะรักตอบพ่อแม่ได้

รักนั้นเป็นรักแรก เรียกว่า ความรักพื้นฐาน (Basic Love)ลูกจะรู้สึกอิ่มในใจ เติบโตต่อไปก็จะสามารถรักคนอื่นๆ ได้

คนที่ขาดความรักพื้นฐานนี้มักจะพลอยขาดความเชื่อพื้นฐาน(Basic Trust) ไปด้วย ไม่สามารถเชื่อพ่อแม่ได้เต็มหัวใจ ทำให้เป็นคนระแวง มองโลกในแง่ลบ (-) เหงา ว้าเหว่ สร้างมิตรได้ยากรักใครลำบาก

ตัวอย่าง มีคนไข้หญิงคนหนึ่งมาปรึกษา ปัญหาก็คือ เธอรู้สึกไม่รักสามีและไม่รักลูก ชอบจับผิดสามีและรำคาญลูก และเริ่มรู้สึกว่า สามีและลูกไม่รักเธอ

เธอเริ่มโทษตัวเอง โทษครอบครัว และเริ่มซึม...เศร้า บางครั้งอยากแยกตัวไปอยู่ไกลๆ บางทีก็ก้าวร้าวรุนแรงกับครอบครัวและคิดว่าทำไมไม่มีความสุขเลยทั้งๆ ที่น่าจะมีความสุข

จากประวัติพ่อแม่เลิกกันตั้งแต่เธอยังเล็กๆ เธอเติบโตมากับญาติ ประสบความสำเร็จในการงานและครอบครัว แต่ไม่มีความสุข

เมื่อได้ทำจิตบำบัดต่อเนื่อง เธอยอมรับว่า โกรธพ่อแม่ เพราะพ่อแม่ห่างเหิน ทอดทิ้ง ไม่รัก ไม่สนใจเธอ แม้ขณะนี้เธอมีฐานะดีและส่งเสียพ่อแม่ได้ แต่เธอก็ยังรู้สึกเสียใจและโกรธ เกลียด พ่อแม่อยู่ดี

ต่อไปนี้ก็จะเป็นวิธีลดความโกรธเกลียดพ่อแม่

1. ตั้งสติ

2. นึกถึงสิ่งดีๆ ของพ่อแม่ที่เธอได้รับ ให้คิดเฉพาะสิ่งดีๆ ที่ได้รับ...นึกให้เห็นภาพ

3. ให้คิดว่าพ่อแม่รักคุณ และคุณก็รักพ่อ-แม่ ไม่ว่าเขาจะรักคุณมากหรือน้อยก็ตาม

คุณจะรักพ่อแม่ได้ง่ายขึ้น เพราะรู้สึกว่าเขารักคุณก่อน แม้จะน้อยหรือเบาบาง ไม่ถูกใจคุณก็ไม่เป็นไร ถือว่าเขารักแล้วโดยได้มอบสิ่งดีในตัวเขาให้คุณแล้ว อยู่ในตัวคุณแล้วไงเล่า

แล้วคุณจะรักตอบเขาได้มากขึ้น

4. จินตนาการบ่อยๆ พูดและรู้สึกอย่างนี้บ่อยๆ

5. รักตอบแบบนิ่งๆ แล้วคุณจะรู้สึกรักแบบนิ่งๆ กับพ่อและแม่ ไม่ใช่รักที่หวือหวาที่จะต้องวิ่งไปกอด หรือทำอะไรแบบพ่อแม่ลูกรักกันตามแบบในหนัง

คุณจะเกิดความรักและความสุขแบบนิ่งๆ ไม่โหยหาความรักจากพ่อแม่อีก และไม่โกรธ-เกลียดเขาด้วย

อยากให้คนที่มีความรู้สึกไม่ดีกับพ่อแม่ได้อ่านบทความวันนี้

จะทำให้คุณได้มุมมองใหม่

คุณจะมีความสุขและนับถือตัวเอง เป็นอิสระจากความทุกข์เดิมที่หมกมุ่นกับเรื่องเก่า และสามารถรักพ่อแม่ (ได้อย่างนิ่งๆ) มากขึ้น