วันพฤหัสบดี ที่ 19 มิถุนายน พ.ศ. 2568
แนวหน้า
  • แนวหน้า
  • หน้าแรก
  • คอลัมน์
    • คอลัมน์วันนี้
    • คอลัมน์ออนไลน์
    • คอลัมน์การเมือง
    • คอลัมน์ลงมือสู้โกง
    • โลกธุรกิจ
    • ผู้หญิง
    • บันเทิง
    • Like สาระ
    • ดูทั้งหมด
  • ข่าวเด่น
  • พระราชสำนัก
  • การเมือง
  • โลกธุรกิจ
  • อาชญากรรม
  • กทม.
  • ในประเทศ
  • เกษตร
  • ต่างประเทศ
  • กีฬา
  • ผู้หญิง
  • บันเทิง
  • ยานยนต์
  • Like สาระ
หน้าแรก / คอลัมน์ / คอลัมน์ผู้หญิง / โลกและชีวิต
โลกและชีวิต

โลกและชีวิต

ศ.ดร.นพ.วิทยา นาควัชระ
วันอังคาร ที่ 17 ธันวาคม พ.ศ. 2567, 06.00 น.
เพลียใจ

ดูทั้งหมด

  •  

ระยะนี้มีหนุ่มสาวไฟแรงที่เคยเรียนดี ทำงานเก่ง มาปรึกษาหลายคนด้วยอาการเพลียใจ ไม่ค่อยมีแรง ไม่สดชื่น เหมือนที่เรียกว่าขาดไฟนั่นแหละ

พวกนี้เรียนจบปริญญา ทำงานในบริษัทใหญ่ๆ มีชื่อเสียง ทุกคนทำงานแข่งขันกับตัวเองและเพื่อนร่วมงาน


ประโยคที่เขาพูดคล้ายๆ กันก็คือ เขาไม่รู้ว่าทำไมเขาต้องมาทำงานหนักเช่นนี้ เงินเดือนแม้จะได้มากขึ้นแต่ก็ต้องเสียภาษีมากขึ้น ยิ่งทำมากแต่แลดูเหมือนได้เงินน้อยลง อนาคตก็ไม่เห็นจะร่ำรวย

ความเพลียเกิดจากความสับสนและความขัดแย้งในตัวเองว่าจะทำอะไรดี จะทำงานเก่าต่อไปหรือจะลาออกหางานใหม่ สมองฉลาดพอที่จะมีคำตอบว่าสิ่งใดดีกว่า แต่ตัวเองไม่พร้อมจะทำสิ่งนั้น ไม่กล้าลอง และไม่กล้าทิ้งงานเก่า

เขาจึงเกิดความขัดแย้ง (Conflict) ในใจตลอดมา

ความขัดแย้งที่มีอยู่ประจำทำให้ตัดสินใจยาก เกิดเป็นความเครียดสะสมมากขึ้น

เมื่อเกิดความเครียดเขาจะขาดสิ่งที่สำคัญ 3 อย่าง คือ

1.ขาดพลังงาน ทำให้รู้สึกเพลีย เหนื่อยง่าย และหน่ายชีวิต

2.ขาดความคิดสร้างสรรค์ คิดอะไรไม่ค่อยออกไม่อยากคิด

3.ขาดความรักตัวเองและเพื่อนมนุษย์ ทำให้ขาดความกระชุ่มกระชวย ขาดความกระตือรือร้น

นี่คือสาเหตุของความเพลียในทุกๆ เช้าที่ลืมตาขึ้นมา และเพลียมากขึ้นในช่วงเริ่มทำงานตอนกลางวันพอเลิกจากงานก็เพลีย กลับบ้าน กินข้าว ดูทีวี แล้วก็นอนด้วยความเพลียต่อไป

ผมสอนให้เขายอมรับตัวเองว่าขณะนี้เขาเป็นอะไรแค่ไหน สอนให้มองโลกในแง่ดีว่าต้องมีทางออกที่ดีๆ สอนให้มีอารมณ์ขัน อย่าไปจริงจังกับชีวิตมากนักจะยิ่งเครียดมากขึ้นและให้ปรับตัวเข้าหาสภาพความจริง ให้ออกกำลังกายมองโลกในแง่ดี รู้จักสร้างความหวัง และลดความคาดหวังที่มากๆ ลงเสียบ้าง

คนพวกนี้ผ่านชีวิตวัยเด็กที่ได้ทุกอย่างง่ายๆ และได้อย่างรวดเร็ว พอเป็นวัยรุ่นก็สนุกกับชีวิต พอมาพบปัญหาของชีวิตจริงเข้าก็ไม่อยากยอมรับ เริ่มมองเห็นทุกข์การจะปรับตัวให้รับความจริง รู้จักตั้งความหวังและยอมรับให้ได้ว่าแม้จะทำเต็มที่แล้วก็อาจไม่ได้ดังใจนึกเป็นสิ่งที่เขาต้องเข้าใจและทำใจยอมรับให้ได้

เขียนถึงตรงนี้แล้วนึกถึงบทกวีของสมเด็จกรมพระยาดำรงราชานุภาพ ที่เคยประพันธ์เอาไว้ว่า

ยามเยาว์เห็นโลกล้วน แสนสนุก

เป็นหนุ่มสาวก็หลงสุข ค่ำเช้า

กลางคนเริ่มเห็นทุกข์ สุขคู่ กันนอ

ตกแก่จึงรู้เค้า ว่าล้วน อนิจจัง

มนุษย์เราก็เป็นเช่นนี้เอง ถ้ารู้ความจริงและยอมรับธรรมชาติของมนุษย์ได้ดังบทกวีข้างบนนี้จะไม่ทุกข์มากนักหรอกครับ ไม่ต้องรอให้ตกตอนแก่แล้วจึงค่อยรู้เค้าว่าทุกสิ่งล้วนไม่แน่นอนหรอก

ใครรู้และยอมรับได้เร็ว ก็ทุกข์น้อยลง หายเพลียได้ทันที

เงื่อนไขการแสดงความคิดเห็น ซ่อน

โปรดอ่านก่อนแสดงความคิดเห็น

1.กรุณาใช้ถ้อยคำที่ สุภาพ เหมาะสม ไม่ใช้ ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่น สร้างความแตกแยกในสังคม งดการใช้ถ้อยคำที่ดูหมิ่นหรือยุยงให้เกลียดชังสถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์

2.หากพบข้อความที่ไม่เหมาะสม สามารถแจ้งได้ที่อีเมล์ online@naewna.com โดยทีมงานและผู้จัดทำเว็บไซด์ www.naewna.com ขอสงวนสิทธิ์ในการลบความคิดเห็นที่พิจารณาแล้วว่าไม่เหมาะสม โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ทุกกรณี

3.ขอบเขตความรับผิดชอบของทีมงานและผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซด์ อยู่ที่เนื้อหาข่าวสารที่นำเสนอเท่านั้น หากมีข้อความหรือความคิดเห็นใดที่ขัดต่อข้อ 1 ถือว่าเป็นกระทำนอกเหนือเจตนาของทีมงานและผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซด์ และไม่เป็นเหตุอันต้องรับผิดทางกฎหมายในทุกกรณี

  •  
  • Breaking News
  • ข่าวยอดนิยม
  • คอลัมน์ฮิต
14:39 น. งานแถลงข่าวสุดอลัง! 'นนท์ ธนนท์'ล่องเรือยอร์ช เปิดฉากอย่างยิ่งใหญ่สุดสุรุ่ยสุร่าย
14:38 น. เผยโฉม!'PUMA'เปิดตัวลูกบอลใหม่ใช้แข่งพรีเมียร์ลีก
14:34 น. 'แบรด พิตต์'นำทีมซิ่งทะยานฟ้า! F1® THE MOVIE
14:30 น. ‘เรืองไกร’ยื่น กกต.สอบ‘อิ๊งค์’ไม่ซื่อสัตย์ดีลลับ‘ฮุนเซน’ ส่อหลุดนายกฯ
14:27 น. 'ชูวิทย์'ประกาศคัมแบ็ก ลุยการเมือง ‘พรรครักประเทศไทย’ หลังฟังคลิปเสียงนายกฯ แล้วเดือดปุดๆ
ดูทั้งหมด
ผลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดประจำวันที่ 16 มิถุนายน 2568
เปิดภาพ'ทหารเขมร'! แต่งเครื่องแบบเต็มยศ ลั่นพร้อมรับคำสั่ง'ฮุน มาเนต'
'สุขุม' อ่าน 'มหิดลโพล' เตือนระวัง 'ทักษิณ' ซัดกลับ เหตุผลลัพธ์ไม่ถูกใจ
‘เขมร’เล่นเกม! เปิดด่านยอมให้ผลไม้เข้า ตั้งเงื่อนไขเอาคืนห้ามรถจาก‘จันทบุรี’
ปากดีไปหน่อย! ‘ชัยวัฒน์’แย้มสาเหตุถูก‘ไล่ออก’ ลั่นไม่เคยทุจริต พร้อมรับแรงกระแทก
ดูทั้งหมด
สองโคตรระยำทำลายชาติ
‘แพทองธาร’เข้าข่าย‘ขายชาติ’เป็น‘ไส้ศึกเขมร’?
เหตุการณ์สำคัญของเวียดนามที่ชาวอาเซียน และชาวโลกมองข้ามไปไม่ได้
แตกหัก
นายกฯ ออ. = อัปยศ อดสู
ดูทั้งหมด

เรื่องอื่นๆ ที่น่าสนใจ

‘เรืองไกร’ยื่น กกต.สอบ‘อิ๊งค์’ไม่ซื่อสัตย์ดีลลับ‘ฮุนเซน’ ส่อหลุดนายกฯ

'ชูวิทย์'ประกาศคัมแบ็ก ลุยการเมือง ‘พรรครักประเทศไทย’ หลังฟังคลิปเสียงนายกฯ แล้วเดือดปุดๆ

'รัฐบาล'ออกแถลงการณ์ ย้ำ'ปกป้องอธิปไตย' ขอคนไทยไม่ตกเป็นเหยื่อข่าวสารมุ่งทำลายเอกภาพ

‘สว.’ชี้ปมคลิปเสียงหลุดฉาว‘อังเคิลฮุน-หลานอิ๊งค์’เทียบเคส‘นิรโทษกรรมสุดซอย’

‘นักเขียนซีไรต์’เดือด! คลิป'ฮุน เซน' แผนแตกแยกแค่ส่วนหนึ่ง ชี้ไทยร้าวลึกตั้งแต่ยุค'เสื้อแดง-เสื้อส้ม'

ลือสะพัดอีก! เตรียมปิดด่านปอยเปต เขมรอุบเงียบถามเรื่อง'ฮุนเซน'ปล่อยคลิป'

  • Breaking News
  • งานแถลงข่าวสุดอลัง! \'นนท์ ธนนท์\'ล่องเรือยอร์ช เปิดฉากอย่างยิ่งใหญ่สุดสุรุ่ยสุร่าย งานแถลงข่าวสุดอลัง! 'นนท์ ธนนท์'ล่องเรือยอร์ช เปิดฉากอย่างยิ่งใหญ่สุดสุรุ่ยสุร่าย
  • เผยโฉม!\'PUMA\'เปิดตัวลูกบอลใหม่ใช้แข่งพรีเมียร์ลีก เผยโฉม!'PUMA'เปิดตัวลูกบอลใหม่ใช้แข่งพรีเมียร์ลีก
  • \'แบรด พิตต์\'นำทีมซิ่งทะยานฟ้า! F1® THE MOVIE 'แบรด พิตต์'นำทีมซิ่งทะยานฟ้า! F1® THE MOVIE
  • ‘เรืองไกร’ยื่น กกต.สอบ‘อิ๊งค์’ไม่ซื่อสัตย์ดีลลับ‘ฮุนเซน’ ส่อหลุดนายกฯ ‘เรืองไกร’ยื่น กกต.สอบ‘อิ๊งค์’ไม่ซื่อสัตย์ดีลลับ‘ฮุนเซน’ ส่อหลุดนายกฯ
  • \'ชูวิทย์\'ประกาศคัมแบ็ก ลุยการเมือง ‘พรรครักประเทศไทย’ หลังฟังคลิปเสียงนายกฯ แล้วเดือดปุดๆ 'ชูวิทย์'ประกาศคัมแบ็ก ลุยการเมือง ‘พรรครักประเทศไทย’ หลังฟังคลิปเสียงนายกฯ แล้วเดือดปุดๆ
ดูทั้งหมด

คอลัมน์ที่เกี่ยวข้อง

ของฝากก่อนลาที...วิธีทำให้อารมณ์ดีสำหรับคนวัย 80+

ของฝากก่อนลาที...วิธีทำให้อารมณ์ดีสำหรับคนวัย 80+

4 ก.พ. 2568

โรคแพ้กลางคืน

โรคแพ้กลางคืน

14 ม.ค. 2568

วิธีรักษาโรคโกรธ

วิธีรักษาโรคโกรธ

7 ม.ค. 2568

สุขแบบจับฉ่าย...ORGY

สุขแบบจับฉ่าย...ORGY

31 ธ.ค. 2567

การเปิดใจให้กว้าง : พูดง่าย แต่ทำยาก

การเปิดใจให้กว้าง : พูดง่าย แต่ทำยาก

24 ธ.ค. 2567

เพลียใจ

เพลียใจ

17 ธ.ค. 2567

รักแล้ว อย่าเป็นเจ้าของ

รักแล้ว อย่าเป็นเจ้าของ

10 ธ.ค. 2567

ลูกเรียนเก่ง แต่เกลียดกัน

ลูกเรียนเก่ง แต่เกลียดกัน

3 ธ.ค. 2567

Back to Top

ผู้ดูแลเว็บไซต์ www.naewna.com
webmaster นางสาวอัญชะลี ไพรีรัก
ดูแลรับผิดชอบข่าว/ภาพ/โฆษณา/ข้อมูลอื่นที่เกียวข้องกับเว็บไซต์
กรรมการบริษัทฯ, กรรมการผู้มีอำนาจ ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการนำเสนอข่าว/ภาพ/ข้อมูลใดๆในเว็บไซต์ทั้งสิ้น

Social Media

  • หน้าแรก |
  • เกี่ยวกับแนวหน้า |
  • โฆษณากับเรา |
  • ร่วมงานกับเรา |
  • ติดต่อแนวหน้า |
  • นโยบายข้อตกลง
Copyright © 2017 Naewna.com All right reserved