2 สัปดาห์ที่ผ่านไปผมได้เขียนเรื่อง Air Pollution และ Climate Change ซึ่งทั้ง 2 เป็นปัญหาที่มีความสำคัญต่อความเป็นอยู่เป็นอย่างยิ่งของชาวโลก สัตว์ พืช และระบบนิเวศ สหประชาชาติถือว่า Climate Change เป็นภัยคุกคามที่ร้ายแรงที่สุดใน 100 ปีนี้ทุกๆ คนทราบดีว่า Climate Change และ Air Pollution มาจากสาเหตุเดียวกัน และมาด้วยกัน คือ จากการเผาผลาญเชื้อเพลิงฟอสซิล ซึ่งก็คือ ถ่านหิน น้ำมัน ก๊าซ รวมทั้งการทำลายป่าเผาป่า พืช และขยะต่างๆ ฯลฯ

ถ้าคนคนเดียวพยายามแก้ไขปัญหาต่างๆ เหล่านี้ เช่น ปลูกต้นไม้ ไม่เผาขยะ ใช้รถไฟฟ้า หรือระบบขนส่งมวลชน ไม่กินเนื้อแดง ฯลฯ จะไม่ค่อยเห็นผล แต่ถ้าทั้งประเทศไทย 66 ล้านคนหรือคนทั่วโลก 8 พันกว่าล้านคนช่วยกัน คนละไม้คนละมือ ทำเท่าที่จะทำได้ในชีวิตประจำวันของแต่ละคน และทำทุกวัน จะเกิดพลังมหาศาล และจะเป็นประโยชน์ต่อประเทศไทย และโลก เพราะภาวะโลกร้อนหรือ “โลกเดือด” ในปัจจุบันนี้จะทำลายทั้งคน สัตว์ พืช และระบบนิเวศของโลกไปอย่างไม่หยุดยั้ง ในไม่ช้าไม่นานนี้เอง

สิ่งต่างๆ ข้างล่างนี้เป็นสิ่งต่างๆ ที่ทุกๆ คนสามารถทำได้ในชีวิตประจำวัน แต่ละคนอาจทำไม่ได้ทุกอย่าง อะไรที่ทำได้ก็ทำไป เช่น จะให้บางคนใช้รถสาธารณะ ให้ใช้จักรยานถีบไปทำงาน อาจไม่สะดวก แต่ยังมีอีกหลายอย่างที่ทุกๆ คนทำได้ เช่น ปิดไฟ ปิดแอร์เมื่อออกจากห้อง เปิดแอร์ที่ 27 องศาเซลเซียส แล้วเปิดพัดลม ไม่กินเนื้อแดง (วัว หมู แกะ แพะ) หรือกินน้อยลง ไม่ซื้ออาหารหรือทำอาหารมากเกินไป ใช้พลังงานจากแสงพระอาทิตย์ ฯลฯ

สิ่งที่ท่านสามารถช่วยลดภาวะโลกร้อนได้

1) เปิดเครื่องปรับอากาศในอุณหภูมิที่เหมาะสม หรือเปิดอุณหภูมิให้สูง เช่น 27 องศาเซลเซียส และเปิดพัดลม สวมใส่เสื้อผ้าให้เหมาะสมกับอุณหภูมิที่อาจตั้งไว้สูงกว่าปกตินิดหน่อย

2) ปิดเครื่องปรับอากาศ ปิดไฟเครื่องใช้ไฟฟ้า ใช้เครื่องใช้ไฟฟ้าที่ประหยัดพลังงาน ถอดปลั๊ก เมื่อไม่อยู่ในห้อง

3) เดินหรือใช้จักรยาน แทนการใช้รถยนต์ในโอกาสที่เหมาะสม

4) ใช้ระบบขนส่งสาธารณะ แทนที่จะใช้รถยนต์ส่วนตัว หรือใช้รถร่วมกัน (carpool)

5) ใช้รถที่ประหยัดน้ำมัน พิจารณาเลือกซื้อรถไฟฟ้าหรือhybrid หากจะซื้อรถยนต์ใหม่

6) หากเป็นรถยนต์ที่ขับเคลื่อนด้วยน้ำมันเชื้อเพลิง ให้ขับในความเร็วที่เหมาะสม พยายามไม่ใช้เบรก จะช่วยประหยัดน้ำมันและลดมลภาวะ

7) ใช้ไฟฟ้าที่ผลิตจากพลังงานที่ทดแทนได้ เช่น น้ำ แสงอาทิตย์ลม พลังงานใต้พิภพ เป็นต้น พิจารณาติดตั้งเซลล์สุริยะ (solar cell) ที่บ้าน ที่ทำงาน หรือโรงงาน

8) ประชุมออนไลน์เพื่อลดการเดินทาง ถ้าเป็นไปได้,telemedicine

9) งดหรือลดการใช้พลาสติกแบบใช้ครั้งเดียว (single-use plastic) และใช้ถุงผ้าแทนเวลาไปซื้อของ พกถุงผ้า ขวดแก้วแก้วกาแฟ หรือช้อนส้อมของตัวเองติดรถ ติดตัวตลอด

10) แยกขยะก่อนทิ้งและไม่ทิ้งขยะผิดที่ reduce, reuse, recycle

11) บริโภคเนื้อสัตว์ให้น้อยลงและบริโภคพืช ผัก ถั่ว เต้าหู้ ซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนจากพืชให้มากขึ้น การกินอาหารที่เน้นพืช ผัก แทนอาหารที่กินในปัจจุบัน จะช่วยลดพื้นที่ที่ใช้ในการเพาะปลูกเลี้ยงสัตว์ จาก 4,000 ล้านเฮกตาร์ เหลือเพียง 1 พันล้านเฮกตาร์ ซึ่งจะดีต่อสุขภาพมนุษย์ สัตว์ พืช ระบบนิเวศ (1 เฮกตาร์ เท่ากับ 6 ไร่ 1 งาน หรือ 2,500 ตารางวา)

12) ปลูกต้นไม้และป่าชายเลน งด ลดการตัดไม้ทำลายป่า

13) ซื้อ/ทำอาหารและเสื้อผ้าเท่าที่จำเป็น

14) งดและลดการเผาป่าหรือสวน เช่น การเผาต้น/ใบข้าวโพดหลังเก็บเกี่ยวแล้ว

15) ลดการจุดเทียน ธูป และเทียนในร้านอาหาร

16) ลดการใช้กระดาษ

17) ดับเครื่องรถยนต์และเครื่องปรับอากาศ ขณะจอดรอ

18) ถ้าจะไปชั้น 2 หรือชั้น 3 ให้พยายามเดินขึ้นบันไดแทนการใช้ลิฟต์ ยกเว้นถือของหนักหรือร่างกายไม่แข็งแรง

19) ซ่อมแซมเสื้อผ้าหรืออุปกรณ์ต่างๆ ที่ชำรุดแทนการซื้อใหม่ถ้าเป็นไปได้

20) เปลี่ยนหลอดไฟจากหลอดไส้ ให้เป็นหลอด LED เลือกใช้เครื่องใช้ไฟฟ้าเบอร์ 5 เพื่อประหยัดไฟ

21) หากมีเศษอาหารเหลือทิ้ง ควรนำมาผลิตปุ๋ยอินทรีย์

22) กินอาหารที่ผลิตในท้องถิ่น เพื่อลดคาร์บอนฟุตพริ้นต์จากการขนส่ง

23) เข้าร่วม workshop หรือการประชุมที่เกี่ยวข้องกับภาวะโลกร้อน เพื่อยกระดับความเข้าใจเกี่ยวกับภาวะโลกร้อน

24) ชักชวนให้ผู้อื่นเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อรักษาสิ่งแวดล้อมและลดภาวะโลกร้อน

25) เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสัญลักษณ์รักษ์โลก อาทิ ฉลากประหยัดไฟเบอร์ 5 หรือ ฉลากเขียว

26) สนับสนุนแบรนด์ที่ใช้บรรจุภัณฑ์ย่อยสลายได้หรือรีไซเคิล

27) แบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับภาวะโลกร้อนกับเพื่อนและครอบครัว

28) เข้าร่วมกิจกรรมด้านสิ่งแวดล้อม เช่น เก็บขยะชายหาด ปลูกป่า ปลูกป่าชายเลน

29) แม้แต่การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ ในชีวิตประจำวันก็ช่วยลดภาวะโลกร้อนได้ หากทุกคนร่วมมือกันจะสร้างผลกระทบที่ยิ่งใหญ่ในระยะยาว

ขอให้ทุกๆ ท่านร่วมมือกันครับ ทำอะไรเท่าที่ทำได้ ตลอดเวลา จะเป็น|การบำรุงรักษาโลกนี้ให้อยู่ในสภาพที่ดีต่อลูก หลาน เหลน ฯลฯ ของท่าน

ขอบพระคุณอย่างสูงครับ

นพ.พินิจ กุลละวณิชย์