ถาม ดิฉันเคยมีคนรักเก่า รักกันมาก แรก ๆ เขาก็เป็นคนดี ต่อๆ ไปก็มีข้อบกพร่องมากมาย แม้เลิกกันไปแล้วดิฉันก็ยังเจ็บใจ แค้นใจ และเกลียดเขาอยู่ทุกครั้งที่นึกถึง ยิ่งคิดยิ่งทุกข์ ทำไงดีคะ

สุจิตรา

ตอบ พบได้บ่อยมากที่หลายคนยังเกลียดคนรักเก่าอยู่ แม้จะเลิกรากันไปแล้ว ในขณะที่บางคนเขาอโหสิต่อกัน คิดว่าหมดเวรหมดกรรมกันไปแล้ว ก็เลิกแล้วต่อกันไป

ความเกลียด แค้น อาฆาต เสียดาย (เวลา เงิน ทอง เนื้อตัว) ทำให้เกิดทุกข์ทั้งนั้น

และความทุกข์จะเกิดมากขึ้นเป็นทวีคูณตามจำนวนความถี่ของความคิด เกลียด แค้น อาฆาต หรือเสียดายนั้น...

ถ้ายังคิดซ้ำ ๆ ต่อไปก็จะทุกข์มากขึ้นทุกวัน

วิธีที่จะทำให้ลดความทุกข์ ลดความเกลียด คนรักเก่าลงได้ก็คือ

1. ขอให้รู้ว่าคนเราทุกคนมีทั้งสิ่งดี และสิ่งไม่ดี ปะปนกันอยู่ในตัวเองทั้งนั้น

เราช่วยเหลือหรือแก้ไขข้อบกพร่องของคนอื่นไม่ได้มากหรอก แต่เขาจะต้องรับโทษหรือเป็นทุกข์ไปเองจากกฎแห่งกรรมและกฎหมาย

รู้อย่างนี้คงเบาใจขึ้น ไม่ต้องไปแช่งหรือโกรธเกลียดเขามากนักหรอก

2. คุณและเขาเคยมีทั้งช่วงเวลาที่ดี (Good Time) และช่วงเวลาที่เลวร้าย (Bad Time) ร่วมกันมาแล้วหลายๆ ครั้ง

เราจะยอมให้สิ่งที่ไม่ดีบางอย่างมาทำลายสิ่งดีๆ ทั้งประสบการณ์ ความทรงจำดีๆ ที่เคยทำร่วมกันมาทั้งหมดเชียวหรือ

ถ้าในอนาคตคุณไปพบผู้ชายคนใหม่ เขาก็ต้องมีทั้ง Good Things และ Bad Things ร่วมกันอยู่ในตัวเขาอีกนั่นแหละคุณคงไม่คิดว่าหนีเสือปะจระเข้หรอกนะ

เพราะมนุษย์ทุกคนเป็นเช่นนี้เอง และทุกอย่างก็เป็นเช่นนี้เอง อย่างที่พระท่านเรียกว่า “ตถะตา” ไงเล่า มีทั้งความดีปนกับข้อบกพร่อง มีความไม่แน่นอน ยึดถือเป็นหลักได้ลำบาก และมีความเป็นทุกข์ทั้งนั้น

3. คนรักเก่าของคุณเขาก็อาจจะคิดแบบคุณก็ได้ คือเห็นข้อบกพร่องหลาย ๆ อย่างของคุณเช่นกัน

เขาอยู่ใกล้คุณเขาก็คงทุกข์ใจเช่นเดียวกัน เขาจึงจากไป

จงลดความคาดหวัง ลดมาตรฐานมนุษย์ (ทั้งตัวเองและคนอื่น รวมทั้งคนรัก) ที่คุณตั้งเอาไว้ลงบ้างเถิด คุณจะได้ไม่ผิดหวังมากและทุกข์ใจ เกลียด อาฆาต แค้น คนรักเก่ามากนัก

ขออวยพรให้คุณเข้าใจและยอมรับความเป็น“ตถะตา” และความเป็นธรรมดา ธรรมชาติของชีวิตมนุษย์นี้ให้ได้โดยเร็ว

แล้วคุณจะลดความโกรธเกลียดแฟนเก่าได้มากขึ้น