ดิฉันมีความทุกข์เพราะแฟนบอกเลิกรักหลังจากที่คบหากันมา 2 ปีเศษ ได้ร่วมทุกข์ร่วมสุขอยู่ด้วยกันตลอดมา แต่ยังไม่ได้แต่งงานกัน แม้ดิฉันจะมีการศึกษา การงาน และการเงินดี แต่ก็เหมือนชีวิตตกต่ำมาก ขาดกำลังใจ เหมือนสูญเสียทุกอย่าง เพื่อนเคยบอกให้คิดว่าเขาตาต่ำไม่เห็นคุณค่าของเรา ก็ให้ปล่อยเขาไปเถิด เคยคิดตามแล้วแต่ไม่ได้ผล ขอให้คุณหมอช่วยบอกวิธีคิดให้หนักๆ เหมือนใช้ยาแรงๆ หน่อยนะคะ จะได้หายโรคช้ำใจเสียที

“ภคพร”

ตอบ ในยามรักกัน ทุกคู่รักมักแลดูหวานซึ้ง เอาอกเอาใจซึ่งกันและกัน ร่วมทุกข์ร่วมสุขกันไป

เวลาแฟนขอเลิก เหมือนโลกจะแตก รู้สึก “เสีย” หมดทุกอย่าง ทั้งเสียตัว ความรู้สึก ความหวัง อนาคต บางคนเสียเงินแทบหมดตัวก็มี

เหตุผลที่เขาจะบอกเลิกรักก็มีต่างๆ นานา แต่ส่วนใหญ่สรุปแล้วก็คือ “เข้ากันไม่ได้” หรือ “คุณดีเกินไป” “ผม (หรือฉัน)ดีไม่พอ คุณคงพบคนใหม่ที่ดีๆ กว่านี้ได้”

บางคนก็โทษอีกฝ่ายหนึ่งว่าเป็นฝ่ายผิด ไม่ดี มีข้อบกพร่องต่างๆ หรือไปพบคนใหม่ที่ถูกใจกว่า

สรุปแล้ว...เขาก็จากไป

คนที่เป็นฝ่ายขอจากไปหรือขอเลิกก่อนมักไม่ทุกข์ร้อนเท่าไร เพราะความรู้สึกรักมันอาจหมดแล้ว แต่คนที่ถูกขอเลิกขอจากไปนี่ซิ บางคนเตรียมใจไม่ทันจะทุกข์ร้อนมาก

วิธีแก้ไขและสร้างความคิดในยามทุกข์ใจเมื่อถูกบอกเลิกรัก คือ...

1. รับความจริงให้ได้ว่าเขาจากไปแล้ว อย่าฝันว่าความรักมันจะจิรังยั่งยืนทุกราย ทุกความรัก ทุกคู่รัก ล้วนเป็นอนิจจัง (ไม่แน่นอนทั้งนั้น) และเป็นอนัตตา (ยึดถือและครอบครองไม่ได้ทั้งนั้น)

2. ยกอีโก้ (ตัวตน) ของคุณขึ้นมา ก็เหมือนอย่างที่เพื่อนคุณแนะนำนั่นแหละ คือคิดว่าเขาตาต่ำ ไม่เห็นคุณค่าของคุณ ก็ปล่อยเขาไปเถิด สักวันคุณอาจได้พบคนที่เหมาะสมกับคุณก็ได้ ด้วยแนวคิดนี้จะทำให้คุณเริ่มมีความเชื่อมั่นตัวเองมากขึ้น

3. พึ่งหลักกฎแห่งกรรม ให้คิดว่าคุณและเขาเคยทำกรรมร่วมกันมา จงยกโทษให้ซึ่งกันและกันเถิด

4. คิดให้แรงขึ้น หนักขึ้น เหมือนใช้ยาแรงขึ้น ผมเคยแนะนำหลายคนได้ผลดี เลิกรัก เลิกอาลัยอาวรณ์ไปเลย โดยให้คิดตามหลักวิทยาศาสตร์เปรียบเทียบดังนี้

ในยามรักกันความรักจะมีความหอมหวานเหมือนอาหารที่บรรจงจัดปรุงแต่งให้สวยงาม อร่อย กลิ่นหอมต่างฝ่ายต่างมองอีกฝ่ายเป็นอาหารที่สวยงามและอร่อย

แต่ในยามเลิกกัน (โดยเฉพาะเป็นฝ่ายถูกบอกเลิก) ต้องคิดให้ได้ว่า จากอาหารโอชารสและสวยงามนั้นเมื่อกินเข้าไปแล้วก็ต้องกลายเป็นอุจจาระที่ต้องถ่ายลงชักโครกทิ้งไป

ฉะนั้น คุณต้องมองคนที่บอกเลิกคุณว่าเขาก็เหมือนอาหารที่กลายเป็นอุจจาระไปแล้ว หมดสภาพอาหารที่อร่อยแล้ว ก็ชักโครกทิ้งไปเสีย อย่าเก็บเอาไว้ให้เสียอารมณ์และทำลายบรรยากาศเลย

ทุกอย่างในโลกในชีวิตก็เป็นเช่นนี้แหละครับ