มีคนเขียนเรื่องความสุขกันมากมายหลายวิธี บางวิธีก็ยุ่งยาก ทำได้ยาก

วันนี้....ผมอยากเขียนเรื่องความสุขง่ายๆ ทำได้แบบง่ายๆ ให้อ่านกัน เมื่ออ่านแล้วไม่ต้องวิเคราะห์เจาะลึกมาก ไม่ต้องมุ่งมั่นทุ่มเทมากก็สามารถจะมีสุขได้ทุกคน

ผมได้อ่านพบจากวารสารฉบับหนึ่งกล่าวถึงว่า สมาคมจิตวิทยาแห่งอเมริกาได้พูดถึงสาเหตุของการเกิดความสุขของมนุษย์อย่างง่ายๆ เอาไว้ น่าสนใจมาก

เขากล่าวว่าความสุขของมนุษย์ทั่วไปจะเกิดได้จากสาเหตุ 3 อย่างคือ

1. ความสุขจากความสบาย

เมื่อมนุษย์มีความสบายกายและใจ เขาก็จะมีความสุข

แต่ถ้าใครคิดจะมีความสบายมากกว่าคนอื่นๆ เขามักจะมีความทุกข์มากขึ้น เพราะเป็นความคาดหวังที่สูง ชอบเปรียบเทียบ แข่งขัน และประเมินตัวเองสูงมากไป โอกาสจะได้รับสิ่งดังใจจึงเป็นได้ยาก

จงหาความสบายตามปกติของคุณในฐานะมนุษย์ธรรมดาเถิด แล้วคุณจะมีความสุข

ส่วนในเรื่องของความสบายใจนั้น ถ้าคุณประเมินตัวเองได้ว่าเป็นคนปกติธรรมดาๆ ยอมรับสิ่งที่ไม่พอใจได้ว่าเป็นความปกติของโลก รู้ว่าทุกคนก็ต้องมีสิ่งไม่พอใจทั้งนั้น ก็ไม่ทุกข์มาก

2. ความสุขจากความสนุกสนาน

มนุษย์ชอบความสนุกสนาน ทำให้หัวใจพองโตและสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงสมองได้มาก ทำให้สดชื่น

ความสนุกสนานทำให้เกิดความสุข คุณควรจะหาความสนุกสนานได้ตามปกติ ตามวัย และไม่ผิดกฎหมาย

3. ความสุขจากการแบ่งปัน

มนุษย์เป็นสัตว์สังคม ถ้าต้องอยู่คนเดียวไม่ยุ่งเกี่ยวกับใครเลย จะทำให้หดหู่และเหงาได้ง่าย

การรู้จักแบ่งปันจะเป็นการยกระดับจิตใจให้สูงขึ้นเช่น แบ่งปันวัตถุ ความช่วยเหลือ การมีน้ำใจ ฯลฯ แล้วคุณจะเกิดความปีติจากการทำความดีโดยการแบ่งปัน

ขอย้ำอีกครั้งนะครับว่าการเขียนเสนอความสุขแบบง่ายๆ 3 อย่างวันนี้ ผมตั้งใจให้เป็นความสุขที่ทำได้ง่ายๆ ไม่ลึกลับซับซ้อน ไม่ต้องใช้ความพยายามมาก ไม่ต้องวิเคราะห์เจาะลึก หรือไม่ต้องคิดกังวลกับผลตอบรับที่ลึกซึ้งอย่างการแนะนำความสุขแบบอื่นๆ ที่เคยได้รับรู้มา

ซึ่งคงจะใช้ได้ดีกับคนยุคใหม่นี้

เมื่อมีความสุขแบบพื้นฐานได้ดีแล้ว คุณอาจจะศึกษาความสุขที่ลึกซึ้งขึ้นตามแนวศาสนาต่อไปก็ได้

ซึ่งรวมทั้งความสุขแบบนิพพานก็ต้องใช้แนวคิดอีกแนวหนึ่ง อีกมาตรฐานหนึ่งครับ

ขอให้ โชคดี มีสุข กับการสร้างความสุขแบบง่ายๆ ดังกล่าวนี้