วันเสาร์ ที่ 8 พฤษภาคม พ.ศ. 2564
แนวหน้า
  • แนวหน้า
  • หน้าแรก
  • คอลัมน์
    • คอลัมน์วันนี้
    • คอลัมน์ออนไลน์
    • คอลัมน์การเมือง
    • คอลัมน์ลงมือสู้โกง
    • โลกธุรกิจ
    • ผู้หญิง
    • บันเทิง
    • Like สาระ
    • ดูทั้งหมด
  • ข่าวเด่น
  • พระราชสำนัก
  • การเมือง
  • โลกธุรกิจ
  • อาชญากรรม
  • กทม.
  • ในประเทศ
  • เกษตร
  • ต่างประเทศ
  • กีฬา
  • ผู้หญิง
  • บันเทิง
  • ยานยนต์
  • Like สาระ
หน้าแรก / คอลัมน์ / คอลัมน์ผู้หญิง / โลกและชีวิต
โลกและชีวิต

โลกและชีวิต

ศ.ดร.นพ.วิทยา นาควัชระ
วันอังคาร ที่ 9 มีนาคม พ.ศ. 2564, 02.00 น.

คุณเก่งกว่าที่คุณคิด

ดูทั้งหมด

  • Tweet

มีผู้ทุกข์มาปรึกษาเรื่องขาดความมั่นใจตัวเองมากขึ้นๆ

บางคนเป็นบัณฑิตเกียรตินิยมเหรียญทอง นางงาม นางแบบ


และบางคนก็จบดอกเตอร์มีผลงานเด่นๆเห็นได้ชัด

บุคคลเหล่านี้รู้สึกว่าตัวเองทำอะไรได้แล้วไม่ถูกใจตัวเอง เรียกแบบชาวบ้านๆ ว่า ทำอะไรไม่ได้ดังใจตัวเอง แถมมองหรือคิดว่าคนอื่นคงทำได้ดีกว่า

จึงมีความกลัวลึกๆ อยู่ในใจว่าคนอื่นจะเห็นความไม่ถูกต้อง ไม่เก่ง ไม่ดี ไม่งาม ไม่สวย ฯลฯ ในตัวเอง

คิดวนไปวนมาเหมือนกวนความคิดจนฟุ้งด้วยคำว่าไม่ดี ไม่เข้าท่า ไม่เก่ง จนเกิดความช้ำในความคิดของตนเอง

เหมือนคำกล่าวหรือเพลงที่ว่า “คิดเอง ช้ำเอง”

ความคิดที่ “ฟุ้ง” ด้วยสิ่งไม่ดี จึง “ซ่าน” ออกมาภายนอกที่เรียกว่าเป็นคน “ฟุ้งซ่าน” กลายเป็นคนไม่มีความสุข คิดแต่สิ่งด้อยของตนเอง พฤติกรรมที่แสดงออก
บ่อยๆ จึงเป็นพฤติกรรมของคนที่มีปมด้อยในใจ เช่น

ชอบบ่นน้อยใจตัวเอง ตำหนิติเตียน จับผิด ดูถูกคนอื่น บางคนชอบตำหนิสิ่งแวดล้อม สังคม ศาสนา รวมทั้งรัฐบาล แต่ไม่มีการเสนอวิธีแก้ไข เข้าข่ายเป็นคนจับผิดเก่งมากๆ

บางคนเศร้า เสียใจบ่อย ไม่ภูมิใจตัวเอง

บางคนชอบล้วงคอให้อาเจียนเพราะกลัวจะอ้วนแล้วไม่สวย ทั้งๆ ที่ความจริงเป็นคนสวย หุ่นผอมสวยอยู่แล้ว

หลาย ๆ คนคิดมากจนเป็นโรคจิต-สรีระแปรปรวน คือมีความเครียดแล้วทำให้ป่วยทางกาย เช่น ปวดหัว ปวดท้อง หายใจไม่ทัน เป็นผื่นตามตัว ถ่ายเป็นเลือด
กามตายด้าน ฯลฯ

ถ้าจะถามว่าคนเหล่านี้เป็นคนเก่งไหม ? ดีไหม ?

ก็ต้องตอบว่าส่วนใหญ่เป็นคนเก่ง (มาก) และดี (มาก) ด้วย

แต่เหตุการณ์ในอดีต การอบรมเลี้ยงดู และสิ่งแวดล้อมบางอย่างทำให้เขาต้องคิดว่าเขาไม่ดีพอไม่เก่งพอสำหรับคนบางคนที่เขาคาดหวังจะได้รับคำชม ซึ่งคนนั้นอาจมีจริง หรือไม่มีจริงก็ได้

ที่มีจริงๆ ก็เช่น พ่อแม่ ญาติพี่น้อง เพื่อน แฟน

ที่ไม่มีจริงๆ ก็เช่น อยากให้คนทั้งโลกมารักและทึ่งในความเก่งความดีของเขา...เร็วๆ ด้วย ซึ่งเป็นเรื่องของจินตนาการฟุ้งซ่านมากไป

บุคคลเหล่านี้จึงมีความทุกข์ซ้ำซ้อนทั้งที่ไม่ควรจะทุกข์

ผมอยากจะบอกความจริงข้อหนึ่งที่จะช่วยคนทุกข์เหล่านี้ได้มากก็คือ “คุณเป็นคนที่เก่งกว่าที่คุณคิด” ทั้งนั้น

แต่คุณคิดถึงเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ในสิ่งที่คุณไม่มี เป็นไม่ได้ ซึ่งเป็นเรื่องเล็กน้อยมาก ใครๆ ก็มีข้อบกพร่องเหล่านี้ แต่คุณจะคิดซ้ำๆ จนกลายเป็นเรื่องใหญ่ เป็นความคิดที่ฟุ้งและซ่าน (ที่เรียกฟุ้งซ่านนั่นแหละ) จนทำให้ไม่มีความสุข

ท่องไว้ในใจซิว่า “เราเก่งกว่าที่เราคิด” เอาไว้บ่อยๆ

แล้วคุณจะลืมโรคปมด้อย หรือโรคขาดความมั่นใจตัวเองไปได้มากทีเดียว

  • Tweet
  • Breaking News
  • ข่าวยอดนิยม
  • คอลัมน์ฮิต
07:38 น. กูรู‘ไพศาล’ส่งซิก!‘นายกฯลุงตู่’กองหนุนแนวหน้าเตือน ถ้ายังเฉยต่อไปก็ตัวใครตัวมัน
07:10 น. ส่องดาว ส่องดวง : ดาวจรวันที่ 9-15 พฤษภาคม 2564
06:42 น. 'กทม.-ปริมณฑล'ยังมีฝนฟ้าคะนองลมกระโชกแรง ใต้ฝนน้อย
06:00 น. กะเหรี่ยงยึดฐานพม่าอีก1 เผาทำลายที่พัก-บังเกอร์ทิ้ง
06:00 น. หัวหินผวาคลัสเตอร์โรงงาน ติดเชือ112ราย เร่งจัดตั้งรพ.สนามไว้รองรับ
ดูทั้งหมด
เปิดใจลูกชาย‘นายพลโบเมียะ’ ยึดเบ็ดเสร็จฐานซอเลท่า ลั่นโค่นเผด็จการพม่าได้แน่
ผับปิดเก็บทรงไม่อยู่! เมียโยกตามเพลงผัดกับข้าว สามีแอบถ่ายคลิปเรียกรอยยิ้ม
'แอน จักรพงษ์' เหมาหมด คว้าคนข่าว พิธีกรดัง ดาราสุดจี๊ด นั่งจัดรายการล้นช่องJKN18
‘พุทธะอิสระ’ประกาศถึงเวลาจับศาสดาแก๊งล้มเจ้า ล็อกเป้านักบวชระดับมหา
ปังมาก! 'แตงโม นิดา'อวดหุ่นฮอตสุดซี๊ด ในชุดว่ายน้ำสีสดใส
ดูทั้งหมด
ไทยสอบตกรับมือโคบ้า
หลักประกันสุขภาพกับความยั่งยืน
บุคคลแนวหน้า : 8 พฤษภาคม 2564
แวดวงการเงิน : 8 พฤษภาคม 2564
‘ยอดโอนที่ดินยังอ่อนแอ’
ดูทั้งหมด

เงื่อนไขการแสดงความคิดเห็น ซ่อน

โปรดอ่านก่อนแสดงความคิดเห็น

1.กรุณาใช้ถ้อยคำที่ สุภาพ เหมาะสม ไม่ใช้ ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่น สร้างความแตกแยกในสังคม งดการใช้ถ้อยคำที่ดูหมิ่นหรือยุยงให้เกลียดชังสถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์

2.หากพบข้อความที่ไม่เหมาะสม สามารถแจ้งได้ที่อีเมล์ online@naewna.com โดยทีมงานและผู้จัดทำเว็บไซด์ www.naewna.com ขอสงวนสิทธิ์ในการลบความคิดเห็นที่พิจารณาแล้วว่าไม่เหมาะสม โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ทุกกรณี

3.ขอบเขตความรับผิดชอบของทีมงานและผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซด์ อยู่ที่เนื้อหาข่าวสารที่นำเสนอเท่านั้น หากมีข้อความหรือความคิดเห็นใดที่ขัดต่อข้อ 1 ถือว่าเป็นกระทำนอกเหนือเจตนาของทีมงานและผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซด์ และไม่เป็นเหตุอันต้องรับผิดทางกฎหมายในทุกกรณี

เรื่องอื่นๆ ที่น่าสนใจ

อุดรฯผวาคลัสเตอร์ใหม่ พบ'แม่ค้า-อสม.'ติดเชื้อ สั่งปิดตลาดสดชั่้วคราว 3 วัน

‘กัมพูชา’ยังเผชิญศึกหนัก ป่วยโควิด-19เพิ่ม558รายยอดสะสมใกล้แตะ2หมื่น

ปูพรมกวาดล้างขนม'เยลลี่ลูกตา'ย่านตลาดสำเพ็ง หลังเด็กกินแล้วอาเจียน

นกเหล็กยักษ์‘สตราโตลอนช์’ใหญ่สุดของโลก ทดสอบบินรอบ2

อดีต ตชด.หันมาปลูก ‘แคคตัส’ กว่าพันชนิดขายสร้างรายได้งาม

'ฮ่องกง'จ่อลด‘เวลากักตัว’เหลือ1สัปดาห์ ให้ผู้ฉีดวัคซีนโควิด-19ครบโดส

  • Breaking News
07:38 น. กูรู‘ไพศาล’ส่งซิก!‘นายกฯลุงตู่’กองหนุนแนวหน้าเตือน ถ้ายังเฉยต่อไปก็ตัวใครตัวมัน
07:10 น. ส่องดาว ส่องดวง : ดาวจรวันที่ 9-15 พฤษภาคม 2564
06:42 น. 'กทม.-ปริมณฑล'ยังมีฝนฟ้าคะนองลมกระโชกแรง ใต้ฝนน้อย
06:00 น. กะเหรี่ยงยึดฐานพม่าอีก1 เผาทำลายที่พัก-บังเกอร์ทิ้ง
06:00 น. หัวหินผวาคลัสเตอร์โรงงาน ติดเชือ112ราย เร่งจัดตั้งรพ.สนามไว้รองรับ
ดูทั้งหมด

คอลัมน์ที่เกี่ยวข้อง

ลูกด่าพ่อแม่

ลูกด่าพ่อแม่

4 พ.ค. 2564

เพราะถูกจับผิดมาก่อน จึงชอบจับผิดคนอื่น

เพราะถูกจับผิดมาก่อน จึงชอบจับผิดคนอื่น

27 เม.ย. 2564

สิ่งดีๆ ของชีวิต‘การถ่อมตน ถ่อมใจ’

สิ่งดีๆ ของชีวิต‘การถ่อมตน ถ่อมใจ’

20 เม.ย. 2564

รู้ตัวไหมว่า คุณกำลังมีความเครียดสะสม...มากขึ้น

รู้ตัวไหมว่า คุณกำลังมีความเครียดสะสม...มากขึ้น

13 เม.ย. 2564

วิธีคิด...เมื่อต้องใช้ชีวิตร่วมกับคนต่าง Generation(2)

วิธีคิด...เมื่อต้องใช้ชีวิตร่วมกับคนต่าง Generation(2)

6 เม.ย. 2564

วิธีคิด...เมื่อต้องใช้ชีวิตร่วมกับคนต่าง Generation(1)

วิธีคิด...เมื่อต้องใช้ชีวิตร่วมกับคนต่าง Generation(1)

30 มี.ค. 2564

ลักษณะคนยอมหัก ไม่ยอมงอ

ลักษณะคนยอมหัก ไม่ยอมงอ

23 มี.ค. 2564

คนดี และ คนด้อย

คนดี และ คนด้อย

16 มี.ค. 2564

Back to Top

ผู้ดูแลเว็บไซต์ www.naewna.com
webmaster นายประพันธ์ สุขทะใจ ดูแลรับผิดชอบข่าว/ภาพ/โฆษณา/ข้อมูลอื่นที่เกียวข้องกับเว็บไซต์
กรรมการบริษัทฯ, กรรมการผู้มีอำนาจ ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการนำเสนอข่าว/ภาพ/ข้อมูลใดๆในเว็บไซต์ทั้งสิ้น

Social Media

  • หน้าแรก |
  • เกี่ยวกับแนวหน้า |
  • โฆษณากับเรา |
  • ร่วมงานกับเรา |
  • ติดต่อแนวหน้า |
  • นโยบายข้อตกลง
Copyright © 2017 Naewna.com All right reserved