คุณเคยมีอาการฟุ้งซ่านบ้างไหม ?
อาการนี้ส่วนใหญ่มักเป็นตอนกลางคืน นอนไม่หลับ โดยเฉพาะพวกที่ต้องนอนคนเดียวประจำ เพราะมีสถานภาพเป็นโสด หย่า หรือม่าย
แต่ก็มีจำนวนมากที่ฟุ้งซ่านตอนกลางวันด้วย แม้อยู่กับคนอื่น หรือตอนทำงาน เรียกว่าฟุ้งซ่านตลอดเวลาก็ได้
อาการฟุ้งซ่านนี้เกิดได้กับทุกเพศ ทุกวัย ทุกอาชีพ และสถานภาพทางสังคม บางคนยิ่งเก่งมาก รวยมาก ยิ่งฟุ้งซ่านมากก็พบได้
ความฟุ้งซ่านมาจากความคิดที่ฟุ้งกระจายมีปริมาณมากเกินปกติ ไร้ทิศทาง สับสน วุ่นวาย ซ้ำไปซ้ำมา มักเป็นความคิดในเรื่องไม่ดีมากกว่าเรื่องดี ที่เคยเกิดขึ้นในชีวิตและนำมาขยายความอีกหลายเท่า ทำให้เกิดความวิตก กังวล กลัว ระแวง โกรธ ก้าวร้าว ซึมเศร้า ว้าเหว่ ฯลฯ แล้วแต่ว่าความคิดในขณะนั้นจะหนักไปทางด้านใด
เรื่องที่นำมาคิดก็เป็นเรื่องที่แลดูปกติหรือแก้ได้แล้วระดับหนึ่ง แต่ก็ยังนำมาคิดซ้ำๆ เช่น เรื่องความเจ็บป่วย หนี้สินการงานที่มีอุปสรรค ปัญหาของลูก ความเหงา ว้าเหว่ อนาคต ทรัพย์สิน ฯลฯ
ความคิดฟุ้งซ่านนี้เป็นเรื่องของจิตใต้สำนึก (Subconscious Mind) ที่แสดงตัวออกมาหลังจากที่กด-เก็บ สะสมเอาไว้นานๆ
ส่วนจิตใต้สำนึกเป็นเสมือนส่วนที่อยู่ใต้พรมปูห้องที่เก็บสะสมฝุ่นหรือของไม่ดีที่เจ้าของพรมกวาดเก็บเอาไว้ วันไม่ดีคืนไม่ดีก็จะแสดงตัวออกมาให้เห็นชัดเป็นลักษณะของอาการฟุ้งซ่านนี่แหละ
ส่วนจิตสำนึกก็เหมือนส่วนที่อยู่เหนือพรม ที่ปัดกวาดเสียสวยงามไว้โชว์ให้คนอื่นๆ เห็น
ผู้ทุกข์บางคนเป็นคนเก่ง คนดี ระดับปราชญ์ เคยช่วยเหลือผู้อื่นมามาก เป็นผู้นำทางความคิดของสังคม มีจิตสำนึกดี แต่ทุกๆ วันเขาก็มีเหตุการณ์ไม่ดีเข้ามารบกวนและต้องเก็บไว้ในจิตใต้สำนึก บางครั้งจะมีอาการนอนไม่หลับและคิดฟุ้งซ่านมาก จะเล่าให้ใครฟังก็อาย จะไปปรึกษาจิตแพทย์ก็อายหนักเข้าไปอีก จึงปล่อยให้อาการฟุ้งซ่านเป็นบุคลิกส่วนตัวที่ต้องเก็บเอาไว้
เมื่อเก็บความฟุ้งซ่านเอาไว้มากๆ วันหนึ่งเขาก็ระเบิดอารมณ์และความคิดออกมา กลายเป็นคนก้าวร้าวรุนแรง อยากฆ่าตัวตาย ไม่ฟังใคร โทษทุกคนรอบตัว โทษสังคม ญาติต้องนำตัวส่งโรงพยาบาลทางจิตเวชก็เคยพบมาแล้ว
เรื่องการดูแลจิตใต้สำนึกให้ดี จึงเป็นสิ่งจำเป็นมากของทุกคน
ต้องรู้จักปัดกวาดหรือทำความสะอาดจิตใต้สำนึกทุกวัน เปลี่ยนจากจิตใต้สำนึกลบ (-) ให้เป็นบวก (+) คือต้องรู้จักทำความสะอาดใต้พรมด้วย อย่าทำความสะอาดเฉพาะบนพรม
ไม่เช่นนั้นอาจจะกลายเป็นคนฟุ้งซ่านทั้งตอนนอนไม่หลับหรือตลอดเวลาก็ได้ อย่างที่พบมากขึ้นทุกวัน
เงื่อนไขการแสดงความคิดเห็น ซ่อน
โปรดอ่านก่อนแสดงความคิดเห็น
1.กรุณาใช้ถ้อยคำที่ สุภาพ เหมาะสม ไม่ใช้ ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่น สร้างความแตกแยกในสังคม งดการใช้ถ้อยคำที่ดูหมิ่นหรือยุยงให้เกลียดชังสถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์
2.หากพบข้อความที่ไม่เหมาะสม สามารถแจ้งได้ที่อีเมล์ online@naewna.com โดยทีมงานและผู้จัดทำเว็บไซด์ www.naewna.com ขอสงวนสิทธิ์ในการลบความคิดเห็นที่พิจารณาแล้วว่าไม่เหมาะสม โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ทุกกรณี
3.ขอบเขตความรับผิดชอบของทีมงานและผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซด์ อยู่ที่เนื้อหาข่าวสารที่นำเสนอเท่านั้น หากมีข้อความหรือความคิดเห็นใดที่ขัดต่อข้อ 1 ถือว่าเป็นกระทำนอกเหนือเจตนาของทีมงานและผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซด์ และไม่เป็นเหตุอันต้องรับผิดทางกฎหมายในทุกกรณี