บางคนคิดว่ามีคนแบบนี้จริงหรือ....คนเคี้ยวลิ้นตัวเอง ?

คนที่เอาชีวิตตัวเองไปขึ้นกับสิ่งที่ตัวเองขาด เปรียบเหมือนคนที่เผลอเคี้ยวลิ้นตัวเองนั่นแหละเจ็บไหม...เจ็บแน่ๆ

มักเกิดตอนเผลอ...เผลอคิดบ่อยๆ เป็นความเจ็บ ความทุกข์ ก็เหมือนเผลอเคี้ยวลิ้นตัวเอง ทั้งเจ็บทั้งทุกข์และก็น่าแปลกที่ผมเคยถามคนที่เผลอเคี้ยวลิ้นตัวเองบ่อยๆ มักเกิดขึ้นตอนเขากำลังคิดถึงสิ่งที่ตัวเองขาด กำลังคิดเพลินๆ จินตนาการไปไกล เผลอแป๊บเดียวเอาอีกแล้ว กัดลิ้นตัวเองเลือดกลบปาก และมีคนจำนวนมากที่ชอบเอาชีวิตตัวเองไปขึ้นกับสิ่งที่ตัวเองขาดและนึกถึงบ่อยๆ

เช่น นึกว่าตัวเองมีการศึกษาน้อยมีปมด้อย ไม่หล่อไม่สวย ไม่มีคนมาบอกรัก มีเงินสู้พี่น้องไม่ได้ หรือทำงานก็ไม่รุ่ง ชื่อเสียงในสังคมก็น้อย ไม่มีคนรู้จัก ยิ่งคิดยิ่งมีอารมณ์ขมๆ ปนเปรี้ยว คิดแบบนี้ไม่มีวันง่วง เพราะมันกระตุ้นสมองตัวเองให้ตื่นเสมอด้วยข้อมูลเดิมๆ ที่เติมความขมและเปรี้ยวเอาไว้ บางคนเข้าข่ายเสพติดความคิดเหล่านี้

คนที่คิดแบบนี้จะขาดความศรัทธาตัวเอง ไม่รักตัวเองไม่เชื่อตัวเอง และทำให้ไม่กล้าลงมือทำอะไรจริงๆ จังๆ หรือทำสิ่งใหม่ๆ ...สักที

ทั้งความศรัทธาและความเชื่อนี้คุณอาจจะหาได้จากความคิด ผลงานของคนอื่นหรือจากตัวเองก็ได้ แต่อยากให้หาจากคนอื่นที่เหมาะสมให้ได้ก่อน เมื่อคุณนำมาใช้ได้ผลแล้วคุณจะศรัทธาตัวเองได้มากกว่าเดิมว่าคิดเป็น มีความเชื่อเหมาะสม และลงมือทำได้ผลดี

ความศรัทธาและความเชื่อตัวเองที่เหมาะสมนี้ จะทำให้คุณรักตัวเองเป็นและรักคนอื่นได้ และจะกล้าลงมือทำในสิ่งที่เชื่อได้มากขึ้นเรื่อยๆ ด้วยความสบายใจ เกิดความสนุกในการดำเนินชีวิต

ทำให้คุณสามารถเปลี่ยนแปลงความคิดที่วนเวียนกับสิ่งที่คุณขาดไปเป็นความคิดที่สร้างสรรค์ มีแบบอย่างที่ดี เกิดประโยชน์กับตัวเองและผู้อื่นได้มากขึ้น

ความคิดที่วนเวียนซ้ำซากที่ทำให้เกิดความทุกข์ที่เหมือนการกัดลิ้นตัวเองซ้ำๆ ก็จะลดลง

เช่นแทนที่คุณจะศรัทธาพระนักเทศน์ที่ดังๆ คุณควรจะศรัทธาเนื้อหาการเทศน์ที่มาจากพระพุทธเจ้า ซึ่งเกิดประโยชน์แก่ตัวเองและสังคมแน่ๆ แล้วคุณก็ศรัทธาในคำสอนของพระพุทธเจ้า สามารถกราบได้ทั้งพระพุทธรูปและพระที่เทศน์ โดยจิตมุ่งศรัทธาและเชื่อพระพุทธเจ้าเป็นหลัก ก็จะไม่ผิดหวังหากคุณพบเห็นความบกพร่องบางอย่างของพระ สามารถมองข้ามไปได้ว่าเป็นปกติธรรมดาของมนุษย์

เมื่อคุณเลิกเกลียดตัวเอง เลิกเอาชีวิตของคุณไปขึ้นกับสิ่งที่คุณขาดแล้ว ขอแนะนำว่าให้หันมาใช้ชีวิตอย่างที่ฝันเอาไว้ว่าอยากทำอะไรต่อไปจะดีกว่า

เช่น อยากมีเพื่อนก็สร้างเพื่อน อยากเล่นกีฬาก็ลงมือเล่น อยากมีความสุขก็นึกถึงแต่เรื่องสุขๆ โดยเชื่อว่าเรื่องทุกข์เขามีไว้ให้เห็น ไม่ได้มีไว้ให้เป็น แต่เรื่องของความสุขนั้นเขามีไว้ให้เป็น ไม่ได้มีไว้ให้เห็น อย่าสลับกัน คุณก็จะมีสติและมีปัญญา เลือกคิด เลือกศรัทธา เลือกลงมือทำในสิ่งที่เหมาะสมได้มากขึ้นในการดำเนินชีวิต จะลดการเคี้ยวลิ้นตัวเองทั้งเหตุการณ์จริงๆ หรือเหตุการณ์เปรียบเทียบอุปมาของผมดังกล่าวแล้ว

อดีตของคุณเป็นอย่างไร อย่าไปคิดซ้ำๆ เลย มันเปลี่ยนไม่ได้หรอก

แต่คุณเปลี่ยนอนาคตของคุณได้ครับ